上肢伸转抱推，下肢练髋飞机鞭腿，稳髋稳屁股。上肢要伸和转到位

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小冰搞笑日常

黑龙江

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• 男生和女生展示超强核心力量， 每个动作都是用汗水换来的

  黄丽搞笑小能手 652跟贴 打开APP

  

• 脑子里已经浮现了一篇市井文男主小说了

  追星少女卓小宴 打开APP

  

• 女孩的力量时刻顶级过肺，瞬间感觉自己格格不入，她真的不疼吗？

  巴比伦生活 1跟贴 打开APP

  

• 健身房拍到一幕，美女这练的什么项目，咋还把自己吊起来了

  哈尼阿斯生活 打开APP

  

• 情侣健身日常，已经在憋笑了

  小冰搞笑日常 80跟贴

  

• 真正的绝对力量秒杀一切技术

  古装影视解说阿凶 2跟贴

  

• 你见过现实中的大力水手吗，浑身都是健硕的肌肉，力量感爆棚

  是小明同学 2跟贴

  

• 男人之间的胜负欲，健身房的力量对决，看谁更猛！

  心看生活热点

  

• 真实训练，真实汗水

  搏击格斗在线 2跟贴

  

• 快慢双力臂，核心不同

  青铜之花 7跟贴

  

• 36岁大叔拒绝摆烂 跑不动就努力往上爬

  小冰搞笑日常 212跟贴

  

• 这才是真正的引体向上，不是那种靠甩甩上去的，看气势就不一样！

  搞笑的小白 70跟贴

  

• 看了好几遍才看懂，这核心力量太牛了，一般人可做不到！

  搞笑大萝莉 13跟贴

  

• 来自举重运动员的反差，这张脸太让人“轻敌”了！网友：气血很足的样子

  青岛资讯 8跟贴

  

• 腰疼你就这样拉伸

  小鬼头体育

  

• 把这一套古典小连招学会，你在舞台上一定闪闪发光

  古装影视解说阿凶 1跟贴

  

• 锻造强健体魄，乌鸦哥教你用健腹轮提升核心力量！

  小冰搞笑日常

  

• 肱二头肌：踏的！血呢！？

  

• 塑造完美腹肌 ，一轮挑战，绝不放过

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 这可以吊打陈浩南吧🤔

  

• 国外健身达人，这块布头可千万别有偏差，不然就是全球直播

  锦书还生活

  

• 保护膝盖的秘密：1个简单臀肌训练动作，居家轻松练习

  蓝色海边

  

• 小姐姐健身发生意外，有教练的重要性，关键时刻能救你一命

  口癖生活说

  

• 阿纳托利硬拉260公斤，让三位小伙彻底懵圈，差一点打起来！

  原谅你 3跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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