练腿日全攻略：无痛体验，让你轻松练出美腿！

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小冰搞笑日常

黑龙江

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• Ashton Hall健身15年，打脸黑子激励有志者！

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• 女子魔鬼训练平板撑，看到身下的东西后，明白为啥这么坚持了！

  搞笑汤姆喵 1跟贴 打开APP

  

• 别小瞧健身房里的女生，她们的实力，分分钟让你刮目相看

  宇宙搞笑生活 1跟贴 打开APP

  

• 掰弯螺纹钢需要多大的力，挑战掰弯第n天

  荷兰豆爱健康 14跟贴 打开APP

  

• 国外的街头表演，小伙核心太强了，隔着屏幕都心慌

  小陆搞笑日常 16跟贴

  

• “看似纤细实则有肉”挑战，这么细的胳膊 肌肉这么发达？网友：我也没眨眼啊

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• 帅哥50kg哑铃推肩，力量绝对杠杠的，后面俩美女都看呆了！

  搞笑杰瑞 4跟贴

  

• 这真是健身房中的梦中情房啊

  小刘影视剪辑 1跟贴

  

• 啥都可以不练，但核心要练，尤其是动态的核心训练能把全身都练到

  健身狂人 69跟贴

  

• 健身教练假装发力，秒秒钟一个动作，美女当场起飞！

  四海为家旅行攻略

  

• 他这是在练腰呢吧

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• 给劲儿了，给劲儿了

  小猫动漫 2跟贴

  

• 两小时撸铁结束，健身治愈一切

  小冰搞笑日常

  

• 只需一个简单的方法，就能让你秒变麒麟臂

  荒野总动员 1跟贴

  

• 女子健身房做引体向上，臂力惊人超厉害，网友直呼太牛了

  搞笑热血青年 7跟贴

  

• 十年壮士路，190大帅哥靠自律练出腹肌

  趣味萌宠的日常 1跟贴

  

• 兄弟坏我好事！

  侃故事的阿庆

  

• 我服了你们呢

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• 女生挑战“林一解蝴蝶结”，竟还升级成单手做，这也太强了

  重庆头条官方

  

• 这种把四肢绑起来，再缓缓吊到半空中的方式，并非是残忍的酷刑

  娱乐的硬糖吖

  

• 核心力量训练打造

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• 五一放假，还练个锤子！

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• 60岁大叔在家练背，这肌肉是咋练出来的？

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• 猛男秀起肌肉手臂，这逆天麒麟臂，谁看了不得迷糊

  搞笑小同志 1跟贴

  

• 这教练爱上火，一上火就烂嘴，别惹他哈

  荷兰豆爱健康

  

• 女大学生的俯卧撑居然是这么练的，直接看呆了

  奶油蜜桃

  

• 做有力量的女人，塑造完美腰臀比

  老覃讲历史

  

• 打造迷人马甲线，V字腿屈伸是女孩腹肌训练的秘密武器

  荷兰豆爱健康

  

• 初学者开肩。每天靠墙三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了

  小冰搞笑日常

  

• 国外男子靠科技健身，横纹肌溶解，左边的那位已经见上帝了！

  枯藤昏鸦a

  

• 冠军乔一口就贏

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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