下肢爆发力训练：10分钟EMOM，完成10组后激活下肢

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体能教练黄爆炸

广西

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• 咸鱼翻身不还是咸鱼吗我 是说你要有梦想老爸苦 婆心跟悠大师说

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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