低幅度温和深蹲养护膝盖，练下肢肌力防跌倒，长辈零基础就能跟着练，养成早起运动好习惯

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记录生活日常阿蜴

江苏

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• 腰不好的你就听我的，跟我做这三个经典练腰动作

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• 你蹲上一年也没有用，试试我的方法吧！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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• 这谁爸爸给我来一沓

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• 配合的真好，，默契

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• 熊孩子会拆家，不输二哈

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