睡前一个踝泵运动，老了腿脚不求人

睡前一个踝泵运动，老了腿脚不求人

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记录生活日常阿蜴

江苏

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• 人民日报都在推荐：睡前趴10分钟，等于跑步1小时？真相太惊喜了

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• 这样甩手太棒了！我就练了十天，周身上下全打通

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• 居家3个拉伸动作，轻松舒缓腰部不适

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• 手部按摩让养生更简单

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• 逆转糖尿病，每天坚持做这项运动就够了

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• 女人每天多喝水、少吃甜食，皮肤和身材悄悄变美

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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• 这谁爸爸给我来一沓

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• 配合的真好，，默契

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• 熊孩子会拆家，不输二哈

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• 难道这是传说中的摸头杀？

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• 灰姑娘为了追小偷，把高跟鞋砸在总裁的豪车上，太霸气了

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• 蝼蚁尚且还有一丝怜悯之心，何况万物皆有灵性！

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