厌倦了臀部下垂？试试高效训练计划，让紧致圆润的臀型不再是梦

厌倦了臀部下垂？试试高效训练计划，让紧致圆润的臀型不再是梦

光旭教练

黑龙江

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• 肌肉男做训练，美女上前辅助，这该死的推头感！

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• 国外美女有多强悍，亲眼所见不敢相信，这俩一个比一个专业！

  笑场专业户 3跟贴 打开APP

  

• 卧推40kg养伤三周 身体和神经都稀巴烂重开！

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 中老年人更应多练深蹲

  荷兰豆爱健康 打开APP

  

• 小伙健身房定规矩，一番神操作，惊艳身后两位美女

  锦书还生活 14跟贴

  

• 相信自己：成功的关键与坚持的力量

  荷兰豆爱健康 13跟贴

  

• 不要低估日常运动的力量

  奶油蜜桃

  

• 海豹突击队队长日常部分训练

  阿离家居

  

• 国外健身房，大胆的想法层出不穷，猜猜这是啥项目

  阿毛生活 362跟贴

  

• 小伙在健身房练腿，这么多铁片还如此轻松，别人都怀疑片是假的！

  疯狂幽默俱乐部 1跟贴

  

• 太专业了吧，这一套动作，90%的人都做不了！

  球球是只可爱猫 2跟贴

  

• 看人民日报小男孩跳墙，兄弟们快来挑战我的1米26！

  爱竞彩的小周

  

• 居家健身，一个牛角包全搞定！

  街健醉翁

  

• 十遍看傻！揭秘他如何做到让人脑干机？

  勿忘初心l

  

• 中国新疆核桃遭到国外握力大神的嘲讽，下一秒就被啪啪打脸

  大昆说台球 1跟贴

  

• 引体向上你能做几个？ 动作之王—引体向上，猜猜亓医生做了几个，欢迎广大网友晒出自

  亓攀

  

• 小孩哥：没给！没给！再来一个

  小冰搞笑日常

  

• 这样的健身动作有什么可以纠正的吗？

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• 天赋握力加天赋手掌，恐怖如斯啊还有谁？

  娱乐八卦木木子

  

• 女生做完指压训练，会有这几个变化

  周火火 1跟贴

  

• 如此面面俱到，自会步步登高

  有个同事叫亚当

  

• 国外高手挑战高难度，健身技术如此之高，我站着都没他准

  笑料快照 4跟贴

  

• 轻松上楼梯，艰难下楼梯：如何通过居家锻炼强化臀部力量，助力骨折康复

  次元君情感

  

• 美女练臀不用坐，不服真不行

  万象视频

  

• 美女做引体向上，男友也加入其中，瞬间变成双人运动

  大眼猫侃世界

  

• 美女这身体柔韧性真是超级棒，我一直在看杠铃，没看别的地方

  康德看生活

  

• 美女健身房锻炼，教练亲身教学，画面看的人脸红心跳！

  搞笑的小宁 1跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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