这一臀部塑形技法，迅速改善线条，助你塑造完美曲线

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光旭教练

黑龙江

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• 老铁不要穿这种肌肉衣，要练这些肌肉这样做

  古装影视解说阿凶 打开APP

  

• 健身房高峰期的你，碰上对方团伙作案，直接措手不及了！

  凌云爱说生活 29跟贴 打开APP

  

• 一只手拉一个150kg的黄金哑铃

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• 小姐姐健身发生意外，有教练的重要性，关键时刻能救你一命

  茜茜爱时尚 打开APP

  

• 美女真是深藏不露，面不改色的拿起杠铃，全场欢呼声不断

  爆笑汤姆 1跟贴

  

• 教练教的 VS 我学会的

  荷兰豆爱健康

  

• 外国小情侣做运动，只见美女靠在墙上，男友累得小脸通红！

  笙学嘻长 17跟贴

  

• 健身房最高礼仪：注目礼

  小冰搞笑日常 26跟贴

  

• 半年新生长纹比五年还多，力量提升的真相竟是这！

  荷兰豆爱健康

  

• 女孩学半天都不会，朋友试一下就掌握了，一脸不可置信！

  一剪梅看点

  

• 虽然60多，但我估计我还打不过他，体重140只胖了个大肚子

  专治不开心鸭 1跟贴

  

• 引体向上世界纪录保持者：教你速成引体向上

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 谁没练腿这回真看出来了

  荷兰豆爱健康

  

• 女人上私教课，5000不白花，一节课下来练的是真爽！

  爱看说生活

  

• 酒瓶上的行走的女孩

  邮轮摄影师阿嗵 1跟贴

  

• 难走的路从不拥挤，坚持下去就赢了！

  健身狂人 45跟贴

  

• 女生用扑克牌展示握力，将整副牌竖着撕开

  CQTV新视界 148跟贴

  

• 美女腹肌训练，现在的健身房竟然卷成这样，这核心力量太强了！

  小轩搞笑街坊 9跟贴

  

• 这才是真正的大力士啊

  博闻视角

  

• 老外用单手做引体向上，这臂力是在是厉害

  笑场打卡 13跟贴

  

• 女生展示自己的握力，突破90.90kg

  信息浪潮

  

• 听说这个动作只有核心稳的人才能练

  瓜嫂娱乐 36跟贴

  

• 健身目标十年计划已完成十分之三

  荷兰豆爱健康 407跟贴

  

• 科技好物飞鸟12的魅力探索

  小冰搞笑日常

  

• 一次性完成12个引体向上，意味着你达到了什么健身水平？

  荷兰豆爱健康

  

• 苦海翻起爱恨啊

  健身狂人 19跟贴

  

• 刘教练居家胸肌动作练习

  古装影视解说阿凶 78跟贴

  

• 健身女孩展示拉25个引体向上，这臂力简直绝了

  奶油蜜桃 35跟贴

  

• 铁握掌心烫，筋肉裹力狂

  古装影视解说阿凶 1跟贴

  

• 美女健身房三年，练臀腿毫无变化，见到这一幕教练崩溃了！

  喜人的白雪公主 1跟贴

  

• 我的一年训练年限

  健身狂人

  

• 重塑你的背部，奔向自信巅峰

  光旭教练

  

• 每天睡前做这五个动作，让你的腰龄延长20年！

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• 微胖胸部塑形秘笈，每日健身收获美丽

  光旭教练

  

• 哑铃深蹲的这三种方式

  健身狂人

  

• 臀部训练指南，完美曲线之约

  光旭教练

  

• 翘臀计划上线，曲线魅力尽显

  光旭教练

  

• 小伙晒出自己的媳妇，觉得这是天花板级别，让人想要捏一把

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• 全身塑形进行时，打造个性美学

  光旭教练

  

• 曲线与青春并存，翘臀与自信同行。开启锻炼之旅，迎接美丽

  光旭教练

  

• 翘臀训练计划，塑造曲线新高度

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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