哑铃居家肩部塑形提升线条活力，让每一步都充满能量

哑铃居家肩部塑形提升线条活力，让每一步都充满能量

光旭教练

黑龙江

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• 花二十万娶的媳妇，三个月原形毕露，丈夫只想恢复出厂设置

  科比旅行家 打开APP

  

• 举重冠军装新手硬拉400斤被质疑，和猛男打赌200美金，最后赢了吗

  举重大神阿纳托利 打开APP

  

• 健身运动

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• 小伙刚练完腿，美女一脸不服，自己也想试一下

  谦哥说旅行 1跟贴 打开APP

  

• 来的时候好好的，竟然回不去了，差0.1秒男子就挂了

  西黄的生活 4跟贴

  

• 外国人健身打卡，操作匪夷所思，伤害性不大侮辱性极强

  生活中的老七

  

• 美女报名私教课，五千块钱不白花，一节课下来练的是真爽！

  喜欢细说生活

  

• 男生健身，衣摆下面全是破洞，举哑铃后破案了！

  四毛爱搞笑 3跟贴

  

• 外国佬健身方式独特，亲眼所见涨见识，中国人不敢恭维

  疯狂幽默社 1跟贴

  

• 女生看似柔弱，力量不容小觑，伸舌头动作亮了！

  笙学嘻长 16跟贴

  

• 晚上的健身高峰期，但凡离开一下，就什么都没有了！

  笑匠老顽童 1跟贴

  

• 大哥在健身房练，这种动作让所有人都看傻眼了，这是在练什么

  笑料脱口秀 1跟贴

  

• 美女健身房健身，引来一众人围观，这不得加钱吗

  小新妙趣 1跟贴

  

• 这是双力臂不是引体向上，能完成这一套动作，百人中不一定有一个

  搞笑大咖老六 1跟贴

  

• 大力水手又来锻炼了

  古装影视解说阿凶 11跟贴

  

• 大妈在健身房大展身手，轻松驾驭各种器材，武侠书中的宗门大师姐

  脑洞大开了闹

  

• 提升髋关节控制力，助力久坐族激活内收与外旋肌群力量

  小冰搞笑日常

  

• 这几种难度的俯卧撑你能做第几个？尤其是最后一个不用轻易尝试

  贫穷健身 12跟贴

  

• 人才啊，在健身房练举重

  荷兰豆爱健康

  

• 21金维他男士维生素，把身体焊住了

  李秉传

  

• 健身女孩展示引体向上，旁边这个大哥都惊呆了

  奶油蜜桃 191跟贴

  

• 最大的天赋是不断重复

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• 男人一定注重PC肌的锻炼

  荷兰豆爱健康

  

• 每一步坚持都是梦想的铺路石，努力让未来闪耀

  荷兰豆爱健康

  

• 健身不想半途而废底层逻辑就是慢慢来

  小冰搞笑日常

  

• 不坚持健身，失去的不止是健康，还有自信

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• 震惊同学一百年

  健身狂人 26跟贴

  

• 同样是肌肉男国外被夸自律国内却被疑暴力

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• 负重90公斤引体向上，成都应该找不到第二个了吧！

  小冰搞笑日常 12跟贴

  

• 世界公认最牛的拉伸，这效果比吃兴奋剂还猛，堪称伟大神操作

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• 健身失误的一瞬间

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• 深度开胯请勿模仿

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• 保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！

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• 背部塑形方案提拉线条，令魅力曲线不再遥远

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• 背型松垮让人无奈？精准塑形方案强化紧实效果，轻松收获曲线美

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• 臀型不够动感？高效塑形方法强化弹性，焕发无限魅力

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• 翘臀必修课，性感密码揭秘。每一刻投入，都是蜕变的开始

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• 背部塑形提升紧实感，塑造动人翘臀，重拾光彩

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• 灵活全身塑形训练即刻提升线条美感，曲线自然饱满

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• 拥有性感背部，不再是梦想，让曲线更柔美、更具诱惑力

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• 臀部无力感？个性化塑形计划提升曲线紧实度，恢复青春姿态

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• 居家哑铃臀部塑形项目提升弹性，令每个动作都尽显出众魅力

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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