我的学员从140-110斤，没做别的每天就甩壶铃效率高不用跑不用跳

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没有腹肌的徐欢

重庆

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• 在家跟着我练蹲腿，轻松拥有有力腿！

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• 女人越吃越瘦的秘密，抓住三伏天阶段，可以让你拥有好身材！

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• 起跑真的是越用力跑得越快吗

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• 太神奇了，左右踩脚我只练20天，打通全身堵，内脏脂肪没了

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• 跳得超有feel！好玩甩脂尊巴，跟着节奏动起来！

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• 减脂期食物热量排名，不知道吃什么的，拿去用

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• 这玩意是锻炼啥的

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• 你知道减掉脂肪最有效的方法是什么吗？

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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