失眠睡不着，助眠有妙招

失眠睡不着，助眠有妙招

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河南

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

  甘州区融媒体中心 2跟贴 打开APP

  

• 4月28日，河南郑州。一到晚上就失眠，难受难受太难受，白天别补觉、上床别太早、 睡醒别赖床，“这样很

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• 失眠的人，头上有把“经络锁”！每天100下，沾床就睡，一觉天亮

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• 为什么老年人更容易失眠？一个小方法让您多睡2小时丨养生堂

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• 脚上藏着睡眠开关，打开后，一夜无梦睡到大天亮

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• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

  三三爱侃车

  

• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

  阿杰聊养生 3跟贴

  

• 睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠

  荷兰豆爱健康

  

• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

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• 人老三个坎

  今日养生之道 147跟贴

  

• 不吃晚饭真的更容易长寿吗？一位医生说出了实情，震惊所有人！

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 于康：老年人不知道的高级养生，是做好这三件事

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• 改善失眠，4类食物帮助深度睡眠

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• 大枣加一物，简单便宜调失眠

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• 失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠

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• 2块5一瓶的维生素，睡前1片，赶跑失眠

  赵杰主任 3跟贴

  

• 失眠的人，常吃1红，少吃2白，躺下一觉到天亮

  健康营养孙老师 2跟贴

  

• 医院不公开：谷维素搭2物，失眠断根不复发

  健康营养孙老师 6跟贴

  

• 这3种水果要常买！辅助排尿酸、抗失眠，现在吃正当季！

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• 气血不足，不想动，面色也不好，中医推荐一个在家里就能做的茶饮：巧妙搭配黄芪，大枣和陈皮，“气血双调，

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• 内伤于忧怒，忧思伤脾，暴怒伤肝。中医推荐——三花解郁代茶饮。可调整情绪，疏肝解郁，理气消胀

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• 4月11日河南郑州，焦虑有压力，头发大把大把掉，一个穴位，一把木梳帮你缓解，促气血养头发，补阳防脱发

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