科学健身周周练丨下肢有力量，运动不伤膝

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新华社

北京

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• 鹿晨辉约练曹岩狗大团子，健身圈最强下饭综艺

  健身狂人 打开APP

  

• bro 把祖宗十八代和未来孩子的力气都借来了

  荷兰豆爱健康 16跟贴 打开APP

  

• 网友给起的外号叫小扑棱蛾子！ #万万没想到 #奇闻趣事 #健身

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• 超全劈叉拉伸教程，轻松解锁完美一字马

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• 兄弟们，今天带良子在重庆自律一天，你们觉得他能坚持多久？

  群星纪元

  

• 别再被仰卧起坐骗了！居家瘦肚子，这个动作才高效

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• 刮刮筋膜刀，每天坚持练卷腹，就能练出八块腹肌了

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• 中国健美选手泡泡惊人巨臀，夸张曲线惹热议

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• 脸垮救星！居家哑铃练背塑形，紧致背部更年轻

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• 2026.07.28~室外健身~站姿·健腹轮~日常练习

  风絮4301

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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• 这谁爸爸给我来一沓

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• 配合的真好，，默契

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• 熊孩子会拆家，不输二哈

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• 难道这是传说中的摸头杀？

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