科学健身周周练丨垫上开练，缓解髋部紧张

科学健身周周练丨垫上开练，缓解髋部紧张

新华社

北京

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• 动作这一块拿捏的死死的

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 夜晚球场上爆发力训练，挥洒汗水，释放自我

  陀鸿羲 1跟贴 打开APP

  

• 外国人真是会玩，挑战杠铃过身体，看似赢实则输惨！

  哈哈看生活 打开APP

  

• 健身是很枯燥的，所以动力尤为重要，外国人就是会玩

  小奇说生活 2跟贴 打开APP

  

• 健身房练的都是死肌肉，被车间大妈轻松嘲笑，白吃5年蛋白粉！

  踏踏看生活

  

• 健身房里故事多，黑衣小哥不语，只是一味地磕头

  欢乐逗咖联盟 1跟贴

  

• 美女健身房锻炼，练出多块腹肌，男人都羡慕的身材

  段子流星雨 3跟贴

  

• 暴力刹车测力台峰值力4554N

  健身狂人 3跟贴

  

• 100多斤的重量，在小伙的帮助下，美女做起来很轻松！

  热点制造机 1跟贴

  

• 我的医保可扛不住这么折腾

  咝小喵MAO 12跟贴

  

• 现在后悔，来不及了

  呆毛隆隆 28跟贴

  

• 身高不满意试试这样练，1米65秒变2米35

  踏月综艺

  

• 45岁了，不练不行啊

  小冰搞笑日常

  

• 举重健儿在比赛现场，全力以赴，肌肉紧绷，观众围观，加油助威！

  露露聊球

  

• 美女健身意识到不对，赶紧把头发盘起来，下秒想想都后怕

  逗比小分队 2跟贴

  

• 55岁肌肉奶奶杀疯赛场！拿下健美冠军，身体素质碾压一众年轻人

  苗苗情感说

  

• 最准时，的阿姨又来健身了

  次芦 2跟贴

  

• 20kg的杠铃片传给对方，谁撑到最后，解锁算你厉害的头衔

  给你一锤 30跟贴

  

• 国家盖棺定论：引体向上是唯一不会骗人的衰老检测器

  无我漂佩MY

  

• 女孩单手硬拉四百斤，绿巨人见了都发怵，红领巾那个过分了

  浅浅的剪辑 3跟贴

  

• 赤膊小哥空中劈叉，这核心力量也太强了吧！

  小冰搞笑日常 2跟贴

  

• 女性一周“撸铁几次”合适呢？

  阿菲说一说

  

• 网友：一般自己练就穿短裤，教练带时候穿长裤，不然练臀拉伸容易尴尬

  偏向蜀道难 3跟贴

  

• 别光练胳膊！重拳的关键是你的手腕强度！

  荷兰豆爱健康

  

• 男子展示高难度打水动作，核心力量太惊人了，这就是健腹轮的天花板啊

  清秋综艺

  

• 肌肉 健身 健美

  健身狂人

  

• 打工人趁着年轻要多折腾

  打工骑士王大可

  

• 见过辅助的，但是这样辅助的，还真是头一次见！

  阿文旅吃 1跟贴

  

• 拳击热身新方式，弹力带一拉状态全开

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 有力的臂膀好大的胸肌，好美丽的肌肉，好漂亮的金刚芭比

  小情獣电影 15跟贴

  

• 肱二头肌增肌核心标准，14个训练动作真实强度排名

  输在感情刀 3跟贴

  

• 吴艳妮力量好大，不愧是女冠军

  帅小伙街舞

  

• 朋友的女朋友发来视频，让我看看她的动作标不标准

  爱八卦的健身女孩 42跟贴

  

• 在家练出KO重拳！拳击力量训练

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 每日必练，翘臀心机养成！让美丽成为日常

  光旭教练

  

• 国外最牛逼的健身房，还以为走错地方了，感觉像是卖轮胎的！

  段子欢乐谷 3跟贴

  

• 盘点五位健美狂魔，为了长肌肉甚至连命都不要

  梦礼百科v 19跟贴

  

• 燃尽了 臀卡

  小冰搞笑日常

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 77跟贴