这30分钟高强度训练相当于60分钟训练，你准备好了吗？

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自由眼Ava

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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