膝盖太金贵用多少废多少！常用1个手法来保养，保持灵活，不疼痛

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武医张鹏

广东

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• 男子坚持每天喝小米粥，润肠养胃、调节睡眠，半年后身体如何?

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• 70岁以后的老人，想再活20年，做到这几点，能不长寿吗

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• 老年人身体好的五个表现

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• 寿命短的男人，几乎都有4个坏习惯，看看你有没有？

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• 世界上最便宜的长寿秘诀，就这4个字

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• 简单的头部锻炼，睡得好、眼睛亮

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• 这些是世界上“最好的药”！做到这几点，简简单单不花钱，老祖宗留下的长寿口诀，一定要记住！

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• 推一次“长寿线”，胜过10次泡脚，伸手就可以做，养五脏

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• 为什么老年人更容易失眠？一个小方法让您多睡2小时丨养生堂

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• 一万人中，多少人能活到80岁呢？真的越长寿越好吗？

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• 哈佛大学惊人发现：懂得这样保养腿的人，寿命会大大增加！

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• “人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？老年人要多关注 

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• 体育生腿部放松按摩，多少女生想学习，工作内容实在快乐！

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• 奥秘揭晓：这种血型竟是长寿秘籍？科学依据在这里！

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• 不管男女，60岁以后克制欲望，记住六个不要

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• 晚上喝白开水要注意不看就晚了

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• 手指操作用大 小动作大作用 经络穴位 穴位

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• 一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！

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• 一套道家手指操，每天做3分钟，改善手麻供血差，预防老年性痴呆

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• 小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香

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• 拍通身上这个窝，每天49下，腰好、腿好！尤其腿脚老发软的坚持拍

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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