每天坚持3分钟平板支撑，一个月后身体会发生什么样的变化？

每天坚持3分钟平板支撑，一个月后身体会发生什么样的变化？

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挖掘笑点坊

重庆

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• 每天100下见奇效

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• 啦啦操的人运动女孩，两个人配合的很默契，最后一幕万万没想到！

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• 这才是真正的快乐，就这换轮胎速度，我怕你在群里的红包都抢不到

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• ？这像是两个月没有练过的样子吗

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• 小伙刚练完腿，美女一脸不服，自己也想试一下！

  搞笑社密码 21跟贴

  

• 健身房真的很乱吗

  老嫖冷知识

  

• 只吊单杠是学不会引体的，你可以试试这些

  小冰搞笑日常

  

• 泰国男大健身房锻炼，脱衣前一切正常，脱衣后吸引全场目光！

  空灵笑谈生活 18跟贴

  

• 看似简单搬运，实则是顶尖强者的博弈

  暖阳喵 1跟贴

  

• 健身房的猛男又来街头扮猪吃老虎了

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• 黑人小哥们完美的身材，哪个女生看了，血压不飙升！

  爆笑小河豚 23跟贴

  

• 负重训练，这一下是什么意思，差点就进去了

  坠入二次元的海洋

  

• 精英中的精英

  时尚的弄潮

  

• 这招真是最难的吗？

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• 高手在民间每天都健身对身体

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• 教练正在辅助女子锻炼，结果万万没想到，网友：教练先练到位了

  焦点视讯

  

• 小伙锻炼出的手速，叶问来了都要挨几拳，一般人反应不过来！

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• 身体控制力拉满 这才是高手状态

  搏击格斗在线 12跟贴

  

• 练了很多臀腿和爆发仍跑不快跳不远，问题出在哪？

  热恋到老 2跟贴

  

• 直腿硬拉争议大，这样符合标准吗？

  荷兰豆爱健康 13跟贴

  

• 自然健身每天三百个俯卧撑，坚持了八年，大家看看有没有训练痕迹

  小冰搞笑日常 47跟贴

  

• 这样练，无腰背酸痛，还能收获翘臀

  小冰搞笑日常

  

• 今日臀腿训练，顺利结束

  荷兰豆爱健康

  

• 健身房里美女穿成这样，一看就不是正经健身，全都暴露了

  胖塌塌生活看点

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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