三伏天是祛寒湿“黄金期”，做好这4点，帮你调养一身阳气

三伏天是祛寒湿“黄金期”，做好这4点，帮你调养一身阳气

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中医博士任大夫

陕西

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• 饭后只需一个动作，血糖就能大幅下降

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• 医生建议：镁是保护心脏，防痴呆的必需元素，多吃4种食物就能补

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• 老了，走不动了，怎么办？这个过来人的方法，一定要看看！

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• 医生提醒，81岁后尽管健康，仍要重视6个生活细节

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• 8月28日，秋天到了要少吃瓜果寒凉的东西！“秋瓜坏肚，少吃为妙”，秋吃白，病不来，中医分享多吃这4种白色食物

  民生大参考

  

• 老年人这3个时间段，建议要坐着，否则后果不堪设想

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• 简单的三味药，补天精、地精、人精，一方通三焦，从头补到脚

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• 伏天出汗多的人，把这三个穴位灸透。气补上来了，汗自己就少了

  冯名雨

  

• 心脏不好的朋友，记住手上一个穴位，关键时刻能帮大忙！

  荷兰豆爱健康

  

• 全身肝络淤堵，别慌，教你一个小方法，身体越来越好

  次元君情感

  

• 看完医生才会告诉你的正确补气血顺序

  爱看剧的阿峰

  

• 8月26日，气血不足，老是没劲儿没精神？！中医教你“撞树”“撞墙”恢复活力，一秒一次，边撞边发“he”音，“没事就撞撞，骨质疏松力度轻点！”

  民生大参考

  

• 钾是香蕉的18倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好

  今日养生之道

  

• 秋：嗓子干痒总想咳？光喝水可能不够

  中医燕丽娜医生

  

• 8月29日，腰膝酸软无力，黑眼圈，月经不调，可能是肾气不足了？！中医教你“叩齿吞津”改善气色，学起来！一次36下，一天三次，坚持做哦

  民生大参考

  

• 女性要是血压偏高多吃这两类食物血压可能越来越稳

  今日养生之道

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 58跟贴

  

• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

  新媒体

  

• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

  新媒体 2跟贴