5个动作练出宽肩，解决溜肩！

5个动作练出宽肩，解决溜肩！

贫穷健身

四川

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• 帅哥50kg哑铃推肩，力量绝对杠杠的，后面俩美女都看呆了！

  苏尼亚旅行者 5跟贴 打开APP

  

• 这片是假的吧！怎么会这么轻松，什么困了明明是在用嘴借力

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• 大型纪录片之偶遇前任

  荷兰豆爱健康 1跟贴 打开APP

  

• 靠墙贴不住腰？试试这两招

  蓝色海边 打开APP

  

• 三相电呢我肯定不敢摸！打呢我谁也打不过！但是只要你敢先动手

  荒野总动员 5跟贴

  

• 肌肉男站在面前，女孩果断采取措施，瞬间把脸蒙上！

  李术生活说

  

• 男子展示高难度打水，核心力量十分惊人，网友：健腹轮的天花板

  沙雕搞笑说 1跟贴

  

• 练俯卧撑练到力竭，是最后几个的功劳吗？

  荷兰豆爱健康 39跟贴

  

• 单一的训练永远不可能有太大的锻炼效果

  小冰搞笑日常 13跟贴

  

• “平淡的坚持远胜过一时的狂热”

  吃货的分享 316跟贴

  

• 灵活猛男肌肉怪兽

  市井中人 1跟贴

  

• 吴艳妮尝试引体向上，看着很难其实不简单，核心能力真强！

  网猫爱搞笑 1跟贴

  

• 在绝对力量面前啥都不是

  华庭讲美食 506跟贴

  

• 俄挺支架的十种俯卧撑形态，让上肢力量无懈可击！

  街健醉翁

  

• 高仿教练奢华早晨

  辉哥说动漫

  

• 教练们都好会啊，这样谁不迷糊，明天我也去办张卡！

  逗比集结号 1跟贴

  

• 你能挑战这套灵活性训练动作吗？

  荷兰豆爱健康 4跟贴

  

• 这兄弟也太猛了吧

  坊之影 4跟贴

  

• 肩颈酸痛，咔咔作响？每天4个动作，改善肩部发酸！

  阿天爱旅行

  

• 脂包肌肌肉猴才是多数健身人的最终现状

  荷兰豆爱健康

  

• 吴艳妮尝试一种全新的引体向上，看着很难其实一点也不简单

  CQTV探索 16跟贴

  

• 来，吊上去试两分钟。 刚开始那几十秒最真实，手开始发紧，

  

• 小伙力气很大，用力按住美女这部位，竟能让她不掉下来？

  笙学嘻长 16跟贴

  

• 薄肌身材如何练出来？减脂和力量训练为何不能同一天

  

• 气色红润、身材曼妙：如何做到毫无训练痕迹的马甲线?

  小冰搞笑日常

  

• 前锯肌力量训练，同时加强核心稳定性

  健身狂人

  

• #互联网打工人#

  

• 首次HYROX

  荷兰豆爱健康

  

• 我这个运动废物，这一套下来就算腰不废，也得拉出来！

  生活的鲜事

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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