14天辟谷日记：530第13日，还有一天出谷，准备些吃的。体重降到68.15，减重21.5斤

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草根黎叔

重庆

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• 空腹爬楼居然能瘦这么快！？

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• 不愧是贾玲瘦下来的王炸动作,累够呛,但是效果没得说健身

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• 快走和慢跑的区别 快走和慢跑的区别，一条视频看懂，你是喜欢快走还超慢跑了？

  荷兰豆爱健康 1跟贴 打开APP

  

• 你蹲上一年也没有用，试试我的方法吧！

  老刘观体育 2跟贴 打开APP

  

• 每天坚持这几个简单的运动，越来越健康！

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• 传说中脂包肌模样，这身材视觉大冲击，厉害了太有料了

  欢乐舍长

  

• 宅家也能美体塑形，女生舞蹈时光，家居变身显瘦天堂！

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• 人体正常功能消失术

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• “拳头步”100次，我就练了11天，瘦得是内脏脂肪，肚子很平

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• 45岁以上女性晨起必练的五个动作

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• 每天一遍后踢脚，坚持一个月，大肚子平了，专减内脏脂肪

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• 拳击燃脂塑形，打造完美身材

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• 76斤女生记录一天饮食，这样吃都这么瘦，只能说是天赋了

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• 科学健身的重要性

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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