中老年人睡前、晚餐注意多吃这几样食物，预防肌肉流失。

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山东

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• 养生不生病？医生不说你却该知道的饮食真相

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• 进入梅雨季，建议：少吃猪肉，多吃4样，营养又养人，浑身都轻松

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• “补硒抗癌护心，这3类食物必吃！”

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• 中国癌症高发，是长期吃肉引起的？研究发现：2种肉确实要少吃！

  邮轮摄影师阿嗵 打开APP

  

• 九个不碰，

  东北丫头

  

• 饭后30分钟决定寿命， 吃饭后这三件事就千万不要做！

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• 容易长寿的10种人

  晴儿哟

  

• 气血不足总疲惫，试试这款汤！

  咸宁新闻网

  

• 天天吃水果，最金贵的那点好处全被你漏掉了

  陈薇医生

  

• 一日三餐吃什么

  晴儿哟

  

• 空腹血糖超过7，晚上牢记3不吃3不要，血糖慢慢降下来

  中医刘瑛大夫

  

• 2种干果，是血管之王，坚持每天吃一点有惊喜

  赵杰主任

  

• 马上停止食用这2种水果，对肝脏伤害大，很多中老年人都爱吃

  邮轮摄影师阿嗵 1跟贴

  

• 夏日体质变差，这三物煮水喝，稳定自身状态

  赵杰主任 5跟贴

  

• 揭秘：连喝三碗纯豆浆，血糖结果让人意外！中老年必看

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• 胃不好注意，3个零嘴经常吃，胃好全了

  畅谈健康

  

• 夏季养胃，3物少吃，当心胃烂如网

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• 老年人早上尽量不要吃三样东西

  荷兰豆爱健康

  

• 不想得癌症，三种水果换着吃

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• 惊！这种蔬菜竟致中风风险飙升，家中长辈速看避坑！

  归友安 3跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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