复合维生素是“营养神器”还是“健康隐患”？中老年必须了解的真

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营养师杨少敏

北京

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• 3种蔬菜，经常吃，肾脏越来越健康

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• 60岁后，别再只吃鸡蛋豆腐!3大肌肉救星食物，帮你找回力量

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• 94岁大脑清晰、没有老年斑揭秘抗癌长寿“黄金法则”与超级食物

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• 老中医私藏枸杞和它一起煮，才是「清肝明目」第一茶!

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• 鸡蛋和它同蒸，1口等于3斤黄芪，补气还能祛湿养脾，知道的人太少

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• 精血才是人的根本！两味神奇中药，一味填精、一味养血，阴阳双补

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• 一个被你扔掉的宝贝，煮水喝胜过安眠药！睡到自然醒！

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• 长寿人十不碰

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• 葡萄干是“天然浓缩补血剂”!医生：这样吃，不上火、不生湿

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• 医生呼吁：早上第一杯水喝这3种，正在掏空你的肝肾、喂养癌细胞

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• 健康研究所：养生九忌助安康

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• 养生讲坛：年龄大了要忌嘴七能吃七不吃！

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• 经常食用这些食物，是有助于长寿的，让人越吃越健康

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• 每天学点小常识，生活妙招大揭秘！

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• 8种食物含糖量排名，碳水化合物惊人，你绝对想不到！

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• 苹果+它煮水喝，营养价值翻3倍!减脂降三高，血管通、斑点也没了

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• 多吃这十种食物，少生病易健康，99%的人都不知道！

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• 养肝只需7天！不用吃药，每天喝它，受损肝细胞“神奇癒合”

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• 生活中八大坏习惯，千万不要小瞧这细节，正在悄悄损害你的健康！

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• 养生全解：年龄大了要忌嘴7吃7不吃

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• 白萝卜加一宝，竟能清痰除瘤、化解三高，医生都在偷偷喝

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