40岁后雌激素减少，加速衰老，每天坚持2个动作，促进雌激素分泌

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2分钟瑜伽

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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