年纪越大，越要控制吃饭？医生建议：70岁后，吃饭保持这8个习惯

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今日养生之道

黑龙江

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• 4种补血效果不错的食物，红枣居末位，首位令人意外

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• 睡眠修复脑细胞！这3种水果，老年人必吃增强记忆力！

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• 60岁以后，尽量别喝白开水了，这个窍门能快速促进血液循环

  邮轮摄影师阿嗵

  

• 老人应减少3种水果摄入，有讲究

  明天见灌装冰块

  

• 75到85岁阶段，散步喝水并非养命关键，这5条才是

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• 人是否长寿，从吃饭习惯能看出，具备5个特征的人往往更健康

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• 118岁老人表示，最简单的长寿方法，是做到三多、三少与三不

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• 它比核桃补脑20倍，每天吃几颗，大脑或维持年轻

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• 吃出来的健康

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• 健康饮食指南，养生小知识 (1)

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• 年过八旬仍记得这四句话，长寿至百岁的可能较大，看看是什么

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• 可控糖的9种食物，越早知道越好

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• 肌肉流失怎么补?光吃鸡蛋没有用，关键在这5种食物，60岁后必看

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• 八个身体信号，也许在提示你会更长寿，请对照自身情况

  自己撑起一片天

  

• 女友这三个部位特别黑，其实处理很简单，医生教你在家悄悄就能办

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• 从头发能判断寿命长短，长寿的人，头发往往具备四个特征

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• 80岁以上老人，满足以下4条，就很厉害，体质似神仙

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• 天然维生素B12找到了，年纪大了别太节省，多吃种食物，预防痴呆

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• 长寿的人吃饭一般有五个特征

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• 要长寿少吃十种食物

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• 苹果煮水巧搭配，补气血、调肝肾、疏肝郁

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• 15个晚年优质生活好习惯，达标10个以上，晚年质量就很高

  马哥爱说事369 1跟贴

  

• 比揉腹省事，比足三里好找。手上脾胃点，3分钟，消化顺了人暖了

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• 家庭必备调料对照表，健康生活从这里开始！

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• 萎缩性胃炎，多吃三种食物

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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