两种杂粮是护肾高手，每天吃一点，肾脏更轻松。

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一顿八斤米

山东

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• 三种杂粮是养心高手，每天吃一点，心脏强如铁！！

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• 常吃“这3种豆类” 永远不会虚弱缺钙贫血，堪称老年人的养生圣品

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• 60岁以后远离香蕉？提醒：不想坐救护车，这3种水果要少吃

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• 红枣和它，竟是“致命搭档”！您这样吃，难怪气血亏虚，一身是病

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• 60岁后，别再只吃鸡蛋豆腐！ 3大肌肉救星食物， 帮你找回力量

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• 心脏不好的朋友，2种维生素经常补充，心脏会越来越好

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• 百岁国医亲授长寿秘诀！南瓜加它竟是“天然安眠药”血管清道夫

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• 喝茶、喝水、喝咖啡哪个最养生？追踪2万人体检，结果颠覆认知

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• 医生这7种根茎蔬菜，会在一夜之间悄悄毁掉你肾脏，很多人不知道

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• 越吃越健康的食物，看完涨知识，再也不用跑美容院了！

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• 冬季一定要补气！苹果加上它，煮水连喝7天，补足你的肺气和脾气

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• 少吃也能养生？揭秘5大科学秘诀！

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• “吃饭八分饱”错了？医生建议：过了60岁，吃饭要尽量做到这6点

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• 想活到100岁，吃这些就对了，聪明人早就开始注意了!

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• 养生:少去的秘密，就是坚持这几个好习惯

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• 两种水不要喝，四种水放心喝，喝水居然也有这么多讲究！

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• 枸杞加这两味，专通目系淤堵，坚持两周，把你的“肝血”补回来

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• 医师红枣的死对头，千万别一起吃，等于慢性毒药

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• 男人过了50岁，一定要舍得吃的十样，有谁能够做的完美呢！

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• 意想不到身边就有的，十大健康良药，赶紧转发给家人！

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• 医生建议早餐吃“1种食物”12小时效果就出现,腿脚又稳又有力

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• 喉咙有痰，吃药没用每天一杯“健脾茶”,痰全排光，喉咙清爽

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• 年过70岁还不知道？3种被科学证实能自然再生胶原蛋白的神奇谷物

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• 家庭医生不会告诉你的，6个长寿小技巧，坚持做到不容易！

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• 饭后的十件事，打断腿也要记住，一直坚持能延年益寿！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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