这些是世界上“最好的药”！做到这几点，简简单单不花钱，老祖宗留下的长寿口诀，一定要记住！

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小莉帮忙

河南

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• 越来越健康的好习惯大家要知道

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• 旺自己的6个方法，身体不舒服多睡觉！

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• 老年人身体好的五个表现

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• 别忽视这些日常小动作！九大坏习惯正在悄悄摧毁你的健康！

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• 身体想要越来越健康，每天应该这样做，估计99%的男人做不到！

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• 偷走你健康的八大坏习惯！

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• 60岁以上身体好的五种表现

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• 简单的头部锻炼，睡得好、眼睛亮

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• 男子坚持每天喝小米粥，润肠养胃、调节睡眠，半年后身体如何?

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• 世界上最便宜的长寿秘诀，就这4个字

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• 中老年居家锻炼，不跑不跳也不累，轻轻松松养全身

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• 膝盖太金贵用多少废多少！常用1个手法来保养，保持灵活，不疼痛

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 寿命短的人，上厕所时往往都有这两个坏习惯，赶紧来看看吧！

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• “人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？老年人要多关注 

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• 百走不如一抖，道家的“抖动功”，每天100下，抖通全身淤堵

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• 人过中年，一定要逼自己养成这3个好习惯

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• 一个简单的养生动作，中老年人随时做，谁做谁受益！

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• 切记不能吃的8个食物

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• 百岁老中医分享养生秘籍 花生米又名长生果，是最好的营养品，“每天晚上吃五六个、七八个，不能多吃，脂肪

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• 总觉疲惫，沒劲儿沒精神的要注意了！老中医：一个动作就能调理“气血”，“很简单，平时坐着沒事儿练练气“

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