背部增肌训练，高位下拉，每组做8-12次，做4-5组

• 搞笑配音：美地盘暴增100万平方公里，老奥指责老拜别抢公共资源

  做梦海里游 打开APP

  

• 封禁近三十年，港式描写变态电影的巅峰之作，无数人的童年阴影

  续哥聊电影 7912跟贴 打开APP

  

• 美国有65个“铁杆”盟友，一旦中美开战，会有多少国家支持美国？

  叶风评 8跟贴 打开APP

  

• 盛世封山苦行修，乱世下山济苍生

  白仙儿动画 824跟贴 打开APP

  

• 在种族歧视的时代，遇见这样一个家庭都不习惯了

  恋恋剧社 1332跟贴

  

• 对越自卫反击战后，为何还打10年轮战？让我国获得三大好处

  乐趣纪史 338跟贴

  

• 航母上果然到处都是黑科技，小小的导流板就有两项狠活！

  十八线司令 1737跟贴

  

• 苏联毁灭日本计划有多可怕？对比之下，老美原子弹简直太仁慈！

  历史揭秘档案 22跟贴

  

• 直到看到四大天王的自我评价，才发现华语乐坛永远的神有多可笑

  魔方影子 1110跟贴

  

• 凯奇在地狱得知女儿被杀，竟偷走撒旦的神器弑神枪来到人间报仇！

  尤里有剧说电影 1033跟贴

  

• 江山易改本性难移，坏人都变老了

  叮咚看剧 7348跟贴

  

• 内蒙老牧民活捉一母狼，公狼视死如归屡次营救，最终感动老牧民

  航长探索界 183跟贴

  

• 雷倩：世界已经往前走出很远了，美国还流连在昔日霸权里！

  台海风云 515跟贴

  

• 2003年二次海湾战争美军围城巴格达并试图与伊军精锐卫队决战

  阿木木科普 4606跟贴

  

• 老鹰去农家偷东西，一手按狗子一手逮兔子，人心不足蛇吞象

  题美笑场 3960跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体

  

• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体

  

• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

  新媒体

  

• 多喝热水，热水治百病！

  新媒体 58跟贴

  

• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

  新媒体 1跟贴

  

• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

  新媒体 4跟贴