五个绝佳练肩动作，有你爱练的吗？

五个绝佳练肩动作，有你爱练的吗？

声明：个人原创，仅供参考

只能离开

四川

0

• 从直立到贴地爬行，这才是人类身体控制力的天花板

  荷兰豆爱健康 379跟贴 打开APP

  

• 男生刚用完的健身器械，女孩一上腿，彻底怀疑人生了

  小昊世界观 1跟贴 打开APP

  

• 今天了算是长见识了

  闹闹搞笑配音 16跟贴 打开APP

  

• 物理课代表在哪里？硬核核心力量训练走起！

  健身狂人 40跟贴 打开APP

  

• 引体向上练背，简单粗暴，效果炸裂！

  荷兰豆爱健康 151跟贴

  

• 练背先练肩胛骨，激活它才是关键

  健身狂人 2跟贴

  

• 日常搬十吨水泥，普通工人轻松碾压健美壮汉

  周周出精品 7跟贴

  

• 三百斤大哥努力减肥，一开始都站不起来，最后脱变成肌肉男！

  默奇爱生活 5跟贴

  

• 当刚谈恋爱的教练给她辅助，都不用女生用力，这操作都看傻了！

  搞笑北极星 14跟贴

  

• 男子核心力量挑战，看眼前的这几秒，女人表示不喜欢！

  洋洋爱搞笑 2跟贴

  

• 我预判了你的预判

  奇思妙想生活家 2跟贴

  

• 废旧轮胎秒变哑铃，每天10分钟练出钢铁手臂！

  荷兰豆爱健康

  

• 看我麒麟臂发作

  荷兰豆爱健康

  

• 以后我要再喝酒我就是小狗

  李秉传 1跟贴

  

• 独具魅力的斜推版哈克！

  荷兰豆爱健康 43跟贴

  

• 火车司机的日常 我这是两分化训练的模式，我只是找了一个更适配我生活工作节奏的模式

  李秉传

  

• 以为引体是健身最低门槛，发完视频才知道这么多人做不到！

  荷兰豆爱健康 181跟贴

  

• 纯爷们去健身房健身，他一开口我就知道，不怕事也不来事！

  搞笑脱口秀 7跟贴

  

• 每天早训10分钟，核心爆发力翻倍，精神一整天！

  健身狂人 5跟贴

  

• 外国女孩看着纤瘦，轻松拎起超大哑铃，并且颜值还在线！

  爆笑小子 1跟贴

  

• 人体悬浮拉伸训练

  媛媛Vlogs

  

• 健身房的人突然定住，电视屏幕上出现的画面，让人不得不注视！

  笑出鹅叫联盟 1跟贴

  

• 日吞14600卡路里！健美巨兽安德烈体重超160公斤

  荷兰豆爱健康 296跟贴

  

• 女生上普拉提练腿部力量，腿抖得根本控制不住

  财经时间官方 2跟贴

  

• 10岁女孩现超强核心稳定性 网友：你的波速我的波速好像不一样

  星辰视频 9跟贴

  

• 黄轩回应瘦到61.9公斤

  吃货的分享 63跟贴

  

• 别吹上肢优势，单杠上我赢麻了！

  小冰搞笑日常 108跟贴

  

• 这个动作困扰了我十年

  小冰搞笑日常 2跟贴

  

• 从屡败屡战到逆风翻盘，不服输的人生有多燃？

  荷兰豆爱健康 19跟贴

  

• 单双杠练起来太爽了！是谁发明的这般神器？

  健身狂人 1跟贴

  

• 持续释放翘臀魅力，展现极致曲线

  光旭教练 109跟贴

  

• 别再问肩宽怎么练！这个动作我都不敢教

  荷兰豆爱健康

  

• 练还是不练？

  健身狂人 6跟贴

  

• 持续自律运动，优秀磁场自然相逢

  健身狂人 15跟贴

  

• 拳击塑造出来的完美曲线

  搏击格斗在线 3跟贴

  

• 那就从头再来吧

  李秉传

  

• 老李解码：天下事第五弹

  白首狂夫n

  

• 男子等速肌力测试悬链，一瞬间红温了，这真的不会抽筋吗？

  橘子爱搞笑 3跟贴

  

• 难得一见的传统文化大钢圈，锻炼手臂肌肉，这不是一般人能练成的

  搞笑三东子 1跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 36跟贴