失眠的人，需要学会做哪些，才能恢复好睡眠？这4点建议可以参考

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中医柯主任

广东

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• 睡觉的五个方位你睡对了吗

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• 别再这样睡了！盘点睡觉时的十大禁忌，你中了几枪？

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• 睡觉时间定身份，你睡多久？

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• 睡觉注意这六点更健康！智慧总结！建议收藏！

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• 男子坚持每天喝小米粥，润肠养胃、调节睡眠，半年后身体如何?

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

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• 4月28日，河南郑州。一到晚上就失眠，难受难受太难受，白天别补觉、上床别太早、 睡醒别赖床，“这样很

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• 失眠睡不着，助眠有妙招

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• 大枣加一物，简单便宜调失眠

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• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

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• 90岁奶奶吃了30年的红豆养生吃法，头发黑了睡眠足，越吃越精神

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

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• 失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠

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• 失眠的人，常吃1红，少吃2白，躺下一觉到天亮

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• 不吃晚饭真的更容易长寿吗？一位医生说出了实情，震惊所有人！

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• 美女骨科看病，不料骨科医生刚出手，美女直接不受控制！

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• 女人七个地方越丑越健康！

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 长寿的秘诀建议收藏

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