一个动作紧致腰背，减掉侧腰赘肉

一个动作紧致腰背，减掉侧腰赘肉

茵茵健身运动

山东

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• 小肚腩克星！5个动作轻松瘦下腹，练出马甲线

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• 我41岁健身七年了，中年人最好的抗衰体态不是大肌肉，而是薄肌

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• 孙老师亲授3个膝盖最爱动作，每天坚持练出好膝盖

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• 动感单车女孩三皮，燃脂音乐让骑行更带劲

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• 少吃多运动搭配减脂餐，效果竟然这么惊人！

  阿天爱旅行

  

• 肩颈 和 @小鹿健身 一起

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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• 这谁爸爸给我来一沓

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• 配合的真好，，默契

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• 熊孩子会拆家，不输二哈

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• 难道这是传说中的摸头杀？

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• 灰姑娘为了追小偷，把高跟鞋砸在总裁的豪车上，太霸气了

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• 蝼蚁尚且还有一丝怜悯之心，何况万物皆有灵性！

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• 动作很慢，但是我想知道是什么感觉

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• 这么热的天气非常适合这首曲子

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