居家一根弹力带四个动作，带你练出穿衣好看的背部

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Cc瘦身小课堂

陕西

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• 花二十万娶的媳妇，三个月原形毕露，丈夫只想恢复出厂设置

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• 举重冠军装新手硬拉400斤被质疑，和猛男打赌200美金，最后赢了吗

  举重大神阿纳托利 打开APP

  

• 健身运动

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• 小伙刚练完腿，美女一脸不服，自己也想试一下

  谦哥说旅行 1跟贴 打开APP

  

• 来的时候好好的，竟然回不去了，差0.1秒男子就挂了

  西黄的生活 4跟贴

  

• 外国人健身打卡，操作匪夷所思，伤害性不大侮辱性极强

  生活中的老七

  

• 美女报名私教课，五千块钱不白花，一节课下来练的是真爽！

  喜欢细说生活

  

• 男生健身，衣摆下面全是破洞，举哑铃后破案了！

  四毛爱搞笑 3跟贴

  

• 外国佬健身方式独特，亲眼所见涨见识，中国人不敢恭维

  疯狂幽默社 1跟贴

  

• 女生看似柔弱，力量不容小觑，伸舌头动作亮了！

  笙学嘻长 16跟贴

  

• 晚上的健身高峰期，但凡离开一下，就什么都没有了！

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• 体态真的很重要，三个动作，每天练一练，体态好了，气质提升了

  茵茵健身运动

  

• 大哥在健身房练，这种动作让所有人都看傻眼了，这是在练什么

  笑料脱口秀 1跟贴

  

• 美女健身房健身，引来一众人围观，这不得加钱吗

  小新妙趣 1跟贴

  

• 这是双力臂不是引体向上，能完成这一套动作，百人中不一定有一个

  搞笑大咖老六 1跟贴

  

• 你练的很好嘛？我掰断过奥杆

  小冰搞笑日常 17跟贴

  

• 大力水手又来锻炼了

  古装影视解说阿凶 11跟贴

  

• 大妈在健身房大展身手，轻松驾驭各种器材，武侠书中的宗门大师姐

  脑洞大开了闹

  

• 提升髋关节控制力，助力久坐族激活内收与外旋肌群力量

  小冰搞笑日常

  

• 人才啊，在健身房练举重

  荷兰豆爱健康

  

• 21金维他男士维生素，把身体焊住了

  李秉传

  

• 健身女孩展示引体向上，旁边这个大哥都惊呆了

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• 这几种难度的俯卧撑你能做第几个？尤其是最后一个不用轻易尝试

  贫穷健身 12跟贴

  

• 最大的天赋是不断重复

  荷兰豆爱健康 20跟贴

  

• 男人一定注重PC肌的锻炼

  荷兰豆爱健康

  

• 每一步坚持都是梦想的铺路石，努力让未来闪耀

  荷兰豆爱健康

  

• 健身不想半途而废底层逻辑就是慢慢来

  小冰搞笑日常

  

• 不坚持健身，失去的不止是健康，还有自信

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 震惊同学一百年

  健身狂人 26跟贴

  

• 同样是肌肉男国外被夸自律国内却被疑暴力

  古装影视解说阿凶 30跟贴

  

• 输了这么多次你真的不想赢一次吗

  老覃讲历史 47跟贴

  

• 向紧致翘臀进发。展现完美曲线魅力。自信从臀部开始

  光旭教练

  

• 负重90公斤引体向上，成都应该找不到第二个了吧！

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• 世界公认最牛的拉伸，这效果比吃兴奋剂还猛，堪称伟大神操作

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• 健身失误的一瞬间

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• 保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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