顶级养生的核心不在运动和补品，而是这些认知

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上海

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• 医生提醒：过了70岁千万要少散步，多做3件事，最好看看

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• 短寿的男人，多半有5个坏习惯！一定要注意了！

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• 晚上失眠的！拍胳膊1分钟，打开三焦经，睡得快睡得香，一觉到7点

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• 连吃三天，胸不闷了，痰全部消失了，不咳了，给肺来一次大扫除

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• 每天踢腿50下，全身湿气都排空，踢一次排一天，身体清爽人轻松

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• 【10个影响中老年健康的坏习惯，早了解早避开】

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• 最好的降火药，就是津液，这两味药，滋阴降火

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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