髋关节不适不用怕，五个动作增强髋周围肌肉，增加髋关节保护

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梁教练说健身

北京

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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