老年肌肉流失不用怕！只靠一种营养食物，每天一次，双腿壮如钢铁

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辽宁

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• 老人家防抽筋必吃的前三种食物强健你的双腿，再忙也要花时间看

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• 4种食物是“毁肾之王，还有人天天在吃! 医生再不忌口就晚了

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• 肌少症的克星找到了!常吃这5种食物，帮你把流失肌肉“吃回来”

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• 中老年人，只靠一种营养食物，就能在晚年重建肌肉、战胜肌少症

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• 家里常见的“伤人”食物，千万要当心

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• 五种智商税食物，有些长期吃可能会重金属中毒

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• 老年人千万要少吃，这6种蛋白质，会损害你的肾脏知道的人太少

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