颈椎腰椎锻炼操，早晚10分钟贵在坚持

颈椎腰椎锻炼操，早晚10分钟贵在坚持

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阿天爱旅行

辽宁

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• 像这种网红可以看看，人家是付出了汗水的，肌肉秒杀80%的国人

  烟雨说生活 打开APP

  

• 2026年1月油管爆火短视频精选

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• 为什么还是瘦不下来？

  张叔有片海 打开APP

  

• 坚持笨猪跑，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到105，比跑步好

  文仔健身操 1跟贴 打开APP

  

• 起跑真的是越用力跑得越快吗

  荷兰豆爱健康

  

• 别再硬抗紧绷！睡前5分钟，让你睡个好觉！

  芭比衣橱

  

• 太神奇了，左右踩脚我只练20天，打通全身堵，内脏脂肪没了

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• 这玩意是锻炼啥的

  欢趣日记 1跟贴

  

• 你知道减掉脂肪最有效的方法是什么吗？

  神秘说officia

  

• 晚上最好的运动方式是什么？不管你再忙再练一定要坚持练！

  荷兰豆爱健康

  

• 告别肥胖！专家教你提升代谢的最有效方法

  冒泡泡的鱼儿

  

• 融化体内脂肪

  坠入二次元的海洋

  

• 年后减肥太被动，年夜饭前先行动

  健康报

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴

  

• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体

  

• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

  新媒体

  

• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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• 这谁爸爸给我来一沓

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