居家胸腹手臂训练，每个动作15次做四组，组间休息60秒。

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阿文的健身日记

辽宁

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• 狠毒后妈为独吞先生财产，强行将儿子赶出家门，嚣张言语惹怒全场

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• 男人伪装保安潜入女孩家中，想对女孩图谋不轨

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• 女儿神秘失踪，男人找寻5年，意外破获连环杀人案，惊悚片

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• 大量出口原木给中国，日本对环境的重视，难道有所下降了吗？

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• 30个碰瓷失败冥场面，强行碰瓷试试就逝世，警察阎王都惊呆了！

  史小燕与季大浪 951跟贴

  

• 另一种俄罗斯人：反战之声

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• 儿媳妇照顾瘫痪婆婆8年，最后竟是这个下场

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• 伊斯特伍德果然是宝藏，90岁不仅自导自演，还这么带劲《骡子》

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• 离婚后给前夫30万抚养费，儿子却被后妈赶出了家门，亲妈上门开撕

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• 爱出风头的婆婆。婚礼给儿媳八块八的改口费，结局婆婆追悔莫及

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• 战争消耗有多大？中国14亿人，每人捐款10块当没说

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• 弹道导弹贯顶击穿，深夜西方巨轮沉没：胡塞很弱打美国却毫不手软

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• 胡塞武装拉低了反舰导弹的下限，中国鹰击反舰导弹能决胜千里之外

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• 儿媳妇坐月子婆婆一家过分行为，娘家霸气反击

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• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体

  

• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体

  

• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

  新媒体

  

• 多喝热水，热水治百病！

  新媒体 53跟贴

  

• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

  新媒体 1跟贴

  

• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

  新媒体 4跟贴