常做2个动作，增强肾功能，和尿毒症说拜拜。
一，吞唾液，在早起效果会更好，可以将舌头伸向上颚，让口中的唾液增多，然后吞咽下去，坚持做，可以起到补肾益精的作用。

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二，捏揉耳朵，中医上讲肾开窍于耳，用咱们搓热的手心来搓揉耳廓，可以起到益肾填精的作用。

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医生建议可以喝一道养肾茶方，慢慢调理。
这个茶方出自《金匮要略》，组方由人参、桑葚、红枣、枸杞、黄精等几种药食两用的食材，科学配伍制成。
这个方子看起来材料都很平常，但搭配却很巧妙。人参是补益中药之首，大补元气，但却是养阴的，没那么燥；
黄精补精填髓，在《本草经》里被列为上品；枸杞滋补肝肾，同样也能滋阴明目；
桑葚作药用时，可养精血，缓解乏力、须发早白等；大枣健脾养胃，可以促进营养的吸收。
每天泡一杯，味道甜中带点淡淡的中草味，非常好喝。喝了两三周，不知不觉状态好了很多，养肾护肾，

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