呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。

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使用呼啦圈熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，可当成减肥用具使用。