什么是人体内的“毒素”

所谓“人体毒素”，指的是人体经新陈代谢后产生的没有及时排除体内的废物的统称。人的生命必需由不断的从外界汲取到的营养物质来维持，同时，人体会通过新陈代谢及各种生命活动将未被吸收、利用的物质排除体外。

这些需要被排出体外的物质，统称为“人体毒素”，它们在人体内主要以自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、淤血等。

在嘴里，叫口臭；在肠道，叫便秘；在肝脏，叫脂肪肝；在生殖系统，叫内分泌不调；在脸上，叫痘痘、叫斑、叫肤色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉着......

“毒素”对人体的危害

1、代谢失衡

“毒素”长时间的滞留体内，可导致人体的能量代谢失衡，具体表现有皮肤干燥瘙痒、大便干结、面生痤疮等，更甚者会导致肥胖症。

2、加速衰老

弱人体长期“排毒”不畅，会使人体营养物质的摄入、吸收及利用受到影响，从而导致人体组织功能减退、提前衰老。

3、精神状态不佳

现代医学认为，人体的内许多“毒素”会对人的中枢神经系统和内分泌系统造成伤害，从而影响人的精神状态，具体可表现为失眠、精神萎靡、思维迟钝、记忆力下降等。

毒死累积导致亚健康，长时间亚健康导致生病！生病就…病来如山倒！所以，治病不如排毒。今天送您几个排毒的方子，可以试试看哦~

1、金蒲菊茶——助肝脏排毒

肝脏也会渴，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。喝水的时候加点“金蒲菊茶，可以助肝排毒。

由金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用，并且对慢性咽炎效果奇佳！

2、鳄嘴花茶——助肺脏排毒

中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘。

用鳄嘴花泡水喝，可以改善便秘！鳄嘴花营养丰富，含有大量的膳食纤维，在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，从而改善便秘。其含有的黄酮类化合物和三萜类成分可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖血脂也可起到重要作用。

3、蒲公英龙须茶——助肾脏排毒

用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。

蒲公英又称尿床草,对于利尿可是有非常好的效果,既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

玉米须在中草药中又被称为龙须，其性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。

4、莲子芯茶——助心脏排毒

莲子芯味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

5、乌梅——助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。