痤疮为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，好发于青春期，与性激素水平、皮脂大量分泌、细菌感染等因素有关。在宋医生的门诊患者中，痤疮占有很大的比例。中医学认为，痤疮的发生与肺胃热盛、脾胃湿热、瘀毒互结等有关系。大多数痤疮都是轻度的，经过适当护理就可以控制，而有些患者朋友皮疹多，炎症明显，甚至形成较大脓头、囊肿、脓肿、结节等，就需要系统治疗了。

毛囊炎是指细菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，好发于头皮、项部、背部、臂部及小腿等多毛或易受摩擦部位，发于面部及上肢则常合并黑头粉刺。毛囊炎的发病多与不清洁、搔抓及机体抵抗力下降有关。毛囊炎是痤疮比较常见的表现形式。

那么生活中如何预防及护理痤疮/毛囊炎呢？

1、生活作息规律，疏解压力，保持心情舒畅，避免熬夜等不良生活方式。

2、注意皮肤清洁卫生。宋医生强调用硫磺香皂洗脸，因为硫磺香皂可以抑制皮肤表面过度繁殖的微生物群，还能够起到抑制油脂分泌作用。硫磺香皂洗脸后，皮肤会出现干燥紧绷的症状。宋医生的解决办法是：洗脸后，不用毛巾擦干皮肤，而是用手轻拍面部皮肤，直至水分拍干。如果还是皮肤干，再用些保湿水及护肤霜就可以了。洗脸次数不能过多，通常每天2次就足够了。确实油脂分泌非常旺盛，或者处在尘土、污染环境，可以中午加一次洗脸。

3、不要不要用力搔抓或者挤压皮损，避免加重感染。

4、饮食上应注意少吃甜食、辛辣食物、油腻食物，油炸、烧烤等容易上火的食物，也要少吃。多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，将身体的毒素及时排除。

5、口服中药会比较苦，建议饭后服用，以免伤胃。

坚持就是胜利，愿您拥有干净、光滑、细致的肌肤！

言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，不承担由此引起的法律责任。