中国有句古话“民以食为天”，吃就是中国人的重中之重了，吃那就不仅仅是吃小吃和吃饭了，还有吃水果。水果那就更多了，里面的学问也就更多了，今天呢就来介绍一种水果——榴莲，它有什么功效，有什么作用，你能不能吃。

榴莲的营养价值

作为水果之王，榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。中医认为榴莲属温热性水果从食疗角度来看。

榴莲的功效与作用

1.对于身体比较弱的人可以适当的吃点榴莲，因为榴莲本身营养价值比较丰富，可提供人体所需营养成分。

2.榴莲具有可增强免疫的能力，因为它含有生成免疫球蛋白所需的多数氨基酸。

3.榴莲有活血化瘀、驱寒的作用，是有痛经的人必备良品。

4.闻过榴莲气味的，我相信很多人都不能接受，但它的这种气味有增加食欲的作用。

5.榴莲具体通便保护肠道的作用，因为它含有丰富的膳食纤维。

6.榴莲具有补血的作用，因为它含有丰富的维生素。

榴莲的吃法

1、榴莲山竹混吃组合。山竹特性就是清热去火号称水果皇后，在吃榴莲后可能会有上火的情况这时吃些山竹的便可清火。

2、和菠萝一个原理可以用榴莲壳和淡盐水煮好后服用，也是有降火的功效。

3、喜欢吃冰淇淋的朋友可以先把榴莲切成小块，再加入冰激凌，搅拌一均匀，还可以加些酸奶，同时可以淡化榴莲的气味。

4、榴莲炖鸡汤也是不错的选择。炖好的汤不仅大补而且不上火，同时还有食疗功效，适合每一个，特别是爱喝汤的，现在的季节最合适。

榴莲不能和什么一起吃

1、我们生活中最常见的茄子也不可和榴莲一起吃。很容易上火，对身体也不利。

2、榴莲不能和螃蟹一起吃。对胃会造成损害，请勿错食。

经期能不能吃榴莲

都说经期的时候很多东西都不可以吃，当然吃榴莲例外，不仅可以吃而且不容易变胖。也不会造成什么影响，不过要适量。

孕妇能不能吃榴莲

能吃，因为榴莲的营养价值高、有丰富的蛋白质，可作为进补佳品。食用榴莲是孕妇最好选择。