今天(4月23日)是“世界读书日”说起读书，教师们功不可没，是他教会了我们读书认字，在我们成长的过程中扶持着我们一步步向前。但如果你细心关注过，我们会经常听到老师嘶哑的声音，这其实就是慢性咽炎在作怪。

慢性咽炎在教师职业中已经是常见病了，在临床我们接收的慢性咽炎患者中教师要占上一大半比例。主要是因为教师长期讲课用嗓过度，吸入过多粉笔灰尘所导致。为了这些可敬的教师们能够远离慢性咽炎，今天带来了以下预防慢性咽炎的方法。

慢性咽炎应该如何预防

1、可以说教师就是靠嗓音来广播桃李的，因此要多加呵护。最好是坚持锻炼，增强体质，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

2、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。

3、预防感冒。感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

4、不抽烟不喝酒。因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

5、在日常的饮食上也要特别的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

6、一定要注意口腔的卫生，因为咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎。

教师是一种崇高的职业，是他们为社会培养出了一批又一批的栋梁，可却被慢性咽炎纠缠不放，太不公平。希望广大教师们在未来的教学生涯中，能够多多保护自己的嗓子，远离慢性咽炎。