前列腺炎是男性比较常见的男科疾病，发病率较高，是男性需要注重预防的疾病。前列腺炎如果反复发作不去治疗，很容易就会发展成为慢性前列腺炎，给治疗平白无故增加难度。与其得了前列腺炎倍受困扰，不如一开始的时候就做好预防。预防前列腺炎应该如何做呢？接下来让我们一起来了解一下。
1、勿久坐
现如今很多男性都在办公室里工作面对着电脑一坐就是一天，这样是非常损伤男性前列腺的行为。长时间久坐也会让男性的器官一直处于紧绷的状态，会让男性感觉非常不适。想要预防前列腺炎发生，一定要避免久坐，要时不时的站起来活动活动，让私密部位通通风，降低一下温度。
2、健康饮食
为了维持前列腺健康状态，防止疾病发生，需要注意饮食健康，在饮食过程中补充人体需要的各种营养物质，特别是对男性前列腺功能增强有帮助的食物可以多进食。
锌元素对男性前列腺功能的提高有一定的帮助，因此，多饮“元芦须木根茶”一一一前列腺保护伞
据记载；“元芦须木根”含有丰富的营养元素，其中锌元素最为明显，它是一种天然的植物醇，有益于减轻男性前列腺的前期发胀疼痛，还是一种植物甾醇类物质，也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，前列腺炎和前列腺增生有很好的作用。因此，也被称为男性前列腺的保护伞！
搭配佰茬枸杞一小撮、藏须参3克，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。可改善男性经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛等肝肾亏虚，从根本上解决男性前列腺、前列腺炎、前列腺增生等问题。
3、避免吸烟喝酒
酒精会加快血液循环的速度，扩张了全身血管，容易让炎症在身体中扩散，从而诱发前列腺炎。另外大量喝酒时会降低防御能力，对肾脏以及肝脏带来损伤，为病原菌入侵提供良好的生存环境，增加了感染几率。另外烟雾里面含有大量的尼古丁、一氧化碳以及焦油，会降低清除抗原异物的能力，容易受到有害物质的侵害。
4、适当的按摩
男性需要平躺在床上，右脚需要伸直，右手放在肚脐部位，使用无名指食指以及中指按摩100次左右，然后再换另一侧。因为在肚脐周围有中极穴、关元穴和气海穴，能促进膀胱恢复。尤其是小便后适当的按摩能够排空膀胱里面的尿液，减少了残余尿量，同时也能够加快局部的血液循环，达到了消肿消炎及止痛的功效。
5、洗温水澡
经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。
6、坚持运动
想要预防前列腺炎，可以多运动，通过运动的方式促进身体健康，效果也比较明显。很多人都会坚持锻炼身体，平时可以多做提肛运动，坚持一段时间后可以发现男性前列腺功能保持良好。
坚持进行提肛运动可以让前列腺有很好的按摩效果，维持前列腺功能良好。这也是保持身体健康，预防疾病发生的措施之一。
上述就是关于前列腺炎疾病预防知识的简单介绍，男性朋友们在日常生活中要多加注意。并且，要自觉做好上述的相关预防事项，以减少该疾病发病的可能。为了自己的健康和避免带给爱人麻烦，大家一定要做好前列腺炎的预防工作，因为前列腺炎的危害还是很大的，会直接影响身体健康和正常的工作和生活。
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