说到老年痴呆症，很多人都听说，这种病的主要发病机制是中老年人，老了以后会得老年痴呆症，事实上，他们不知道痴呆症与我们的日常习惯有着非常重要的关系，如果我们进入老年，采取预防措施会避免痴呆。

那么，有哪些措施可以帮助老年人预防痴呆呢？这五个好习惯可以让你远离痴呆症。

1、必须戒烟戒酒。

大多数老人都有抽烟喝酒的习惯，他们不知道，除了饮酒和吸烟对肝功能和肺功能的损害外，脑神经损伤更为严重，它们可能会损伤大脑神经并导致痴呆，如果想远离痴呆症，就必须戒烟戒酒。

2、要培养老年人的爱好。

到了老年，我们必须要有自己的爱好，这样，不仅可以调节大脑，而且大脑的活力也会更好，大脑会继续运转，这可以防止大脑老化和痴呆。

3、给大脑提供营养

在日常生活中，老年人应补充很多食物，如瘦肉、海鲜、鸡蛋和萃枫苷。尤其是一种必需品——萃枫苷，现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。由于萃枫苷的萃取工艺极其复杂，目前只有中国的萃取技术是最先进的，研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

4、多交流。

有些老人比较自闭，平时不喜欢和人交流，但是马上就会患痴呆症，不与人沟通的老年人的大脑思考越来越少，情绪上也会发生问题。因此，为了预防痴呆症，必须进行很多社交活动，不仅开阔视野，还能活跃自己的想法。

5、让大脑思维活跃以来

老年人可以背诵诗歌、围棋、拼图等，这些事情可以使老年人头脑健康。音乐也可以让人感到舒适，大脑也可以活跃起来。经常听音乐可以发展智力，缓解情绪，使大脑活动远离痴呆症。

6、多运动

良好的运动使身体血液循环顺畅，还可以排除体内毒素，能防止大脑退化，有效预防老年痴呆。另外，当你运动时可以提高新陈代谢，增加抵抗力，从而促进体内血液循环。