一旦前列腺增生，真叫病人的生命遭受“极限”。不是尿频，就是膀胱扩张不舒服却不能排尿，特别是一个晚上，晚上排尿七八次以上，晚上睡不了安全稳定的觉，白天无精打采的状态很差，别说有多难受。

前列腺增生的首选人群：

1.性生活不好的男人

性欲强的男人，时间长了，引起前列腺过度扩张和充血，也会引起炎症。此外，过度手淫、性生活过度、性兴奋时间过长和性交中断也会导致前列腺充血和肿胀发炎。

2.喝酒很久的人

长期酗酒者的前列腺不断受到酒精的刺激，使前列腺充血加重，引起炎症或加重病情的发展。

3.有压力的男人

心理应激与包括前列腺在内的人体整体健康密切相关，压力大的男性更容易患前列腺增生症。

4.久坐的人

许多男性上班族不得不坐很长时间。长时间坐着会减缓血液循环，而前列腺会因长期充血而更容易增生。例如，喜欢玩游戏的男人、长途司机或出租车司机、工人等。

5.常憋尿

长期以来，膀胱会充盈膨胀，局部压力增加，血液循环受到影响，前列腺水肿症状加重，从而增加前列腺增生的发生率。

长期窒息会使尿道内的细菌不能及时冲走，而且很容易发生尿路感染，甚至引起细菌性前列腺炎。

6.便秘

便秘由于直肠内积聚大量粪便，排便努力，腹压增高，常压迫前列腺加重充血，因此容易患前列腺增生如不及时介入治疗，容易造成膀胱结石或尿毒症等严重后果。

前列腺增生的保护技巧：

1.喝足量的水

2.良好的生活习惯

每天晚上睡觉前，在当地洗个热水澡，以缓解压力。水温应控制在40-45℃。温水熏蒸可以减轻会阴的压力，坐浴会有舒服的感觉，排尿也会更顺畅，夜间睡眠质量也会提高，冬季适当适宜的运动可以帮助前列腺，但目前流行的自行车运动对前列腺和性功能的损害非常严重，因此禁止骑自行车。