是否光身子练瑜珈，那是你的自由，但是不建议你光身子。因为涉及到卫生、安全等问题，所以最好还是穿瑜伽服的好。为什么这么说呢？

穿瑜伽服比较卫生。

即使你是在室内练瑜伽，而且瑜伽练垫打扫的很干净，但是难免上面没有灰尘和细菌。所以如果光身子的话，肯定是不卫生的，特别是对于女士来说，因为需要坐在瑜伽垫上，极有可能会影响私密的健康，引起妇科问题。

从安全角度看，也需要穿瑜伽服。

虽然瑜伽垫比较软，但是在做瑜伽的时候皮肤和瑜伽垫会有一定的摩擦，而且如果不慎歪倒在地面上，没有瑜伽服的保护，会出现擦伤等现象。

避免曝光。

在室外练瑜伽是绝对不能不穿衣服的，在家里面，如果光是练瑜伽同样有春光乍泄的危险。如果你习惯在家练瑜伽，而且不穿衣服，可能窗户对面就有偷窥者早已对你觊觎已久，这是相当危险的。

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建议练习的时候宽容舒适的衣服

1.尊重练习

2.敬畏习练的体系

3.学会用衣服保护自己

走着动作对皮肤会有轻微磨损

衣服可以更好地保护自己

4.最后休息术需要衣服

这样避免寒气入侵 损伤身体

练习的目的是为了保护自己 让自己更健康