献血是从捐献者静脉血管中抽取全血，里面包含所有的血液成分。关于鲜血，有很多人认识不足，带有不少疑问。如：一下子抽出那么多的血，身体的抵抗力会不会下降啊？万一抽血的环境不卫生或针头有问题，会不会传染到什么疾病？……普通人对献血所带有的这些顾虑完全可以理解。要告诉大家的是：这些问题真的不用太担心。

首先，献血都是根据献血者的身体情况来决定抽多少的血，少的200毫升，最多的400毫升，都是在不影响献血者身体的适合范围内。再说献血又不是吸血，不可能不顾及你的身体安危。且只要在正规的献血站点，其所采用的均为一次性合格器材，都经过严格消毒，献血环境亦有充分消毒，不会出现因献血被感染艾滋或肝炎疾病的情况发生。

不仅不用担心这两个问题，关于献血，你想了解的，下面都为你详细介绍：

1、献血过后4周以内，血液可以恢复到原来水平

一般成人的总血量为4000到5000毫升，献一次血以最高400毫升为例，还不到人体总量的十分之一。人体内的血液分工明确，有八成的血液参与血液循环，还有二成的血液贮存在脏腑里面，在血循环需要补充时，这些血液持续释放，参与血液循环。在献血后血浆中的部分物质在1.5小时左右就可得到补充，且血浆中的蛋白在2周就可恢复其浓度水平，红细胞也将在4周以内恢复。所以说，只需不到4周的时间，血液既可恢复正常。

2、献血后不存在抵抗力下降的问题

这是很多人担心的问题，但现在尽可以放宽心了。献血者献出的是全血成分，有血浆和血细胞，血细胞又包括红细胞、白细胞及血小板。在献血的过程中虽然会丢失一些白细胞，从而损失掉一部分与免疫有关的淋巴细胞，不过含量可以忽略不计，对免疫系统不会有多大的影响。

3、献血对身体还有好处

献血也需要符合标准的健康人，在这些人献血后，有跟踪调查显示：定期献血的人骨髓可以保持非常旺盛的活力，身体新陈代谢加快；血脂和胆固醇的含量有下降，有预防心脑血管疾病的作用。这些好处也可能与定期献血的人会保持良好的生活习惯有关。

4、献血后要注意休息

献血后的2天一定要保证每天8小时以上的睡眠时间。并且不要做重体力活或剧烈运动，给身体一个缓冲的过程；少看书、看电视、上网等伤神费心的事，身心放空，有利恢复。同时献血后要及时补充水或牛奶，以补充流失的体液。

5、无需大补，可多吃造血食物

很多人在献血后，采用大补养生，以致体重猛增。其实无需大补，只用多吃新鲜瓜果及豆、奶制品、鱼虾、蛋类、动物内脏、瘦肉、菌类等既可。从含有蛋白质、铁、维生素B12和叶酸的食物中摄入营养，能达到快速补血的作用。

希望看了这篇文章能赶走您对于献血的所有疑问。无偿献血是有爱心、有担当崇高的个人行为，能帮助他人消除病痛重获新生是最伟大的事业。你的一份血千金难换，你的一颗善心像金子一般闪闪发光。希望爱心在人间永传递。