很多人都会在春节假期结束的时候,给自己定下一个减肥计划,打算到夏季得瘦多少斤,这不,夏季也来到了,大家的计划怎么样了,很多人成功了,很多人却没有成功,一直在原地踏步,很多人说减肥太难了,我坚持不了,其实呢,减肥说简单也很简单,只要平时吃一些刮油润肠的食物,就能轻松的瘦下来,小馋猫这次要为大家分享一道美食,它就是爆炒魔芋豆腐,美味可口,百吃不腻的一道菜,跟着小馋猫的脚步一起看看吧。七月,别再吃西瓜减肥了,多吃它,美味可口,腰变细了,腿也瘦了。
![](http://dingyue.ws.126.net/2020/0710/c24f525fp00qd8hm500fbc000u000u0m.png)
说到魔芋豆腐,相信大多数人都知道它,并且知道它有刮油的功效,魔芋豆腐的口感比较独特,有些人吃不习惯,不过呢,魔芋豆腐的吃法比较多,像热炒,凉拌,还可以涮火锅,麻辣烫中也有魔芋的存在,小馋猫第一次吃魔芋豆腐,就是吃火锅的时候,一开始也不太喜欢它的味道,吃几次后,就爱上它的味道了,夏季的到来,有些人也没有食欲,不妨试试这道爆炒魔芋豆腐吧,能够刺激味蕾,增加口感哦,做法还特别的简单,下面,来学习下它的做法吧。
![](http://dingyue.ws.126.net/2020/0710/18062a5fp00qd8hm500eac000o400xam.png)
我们做这道魔芋豆腐的时候,先把主要的食材准备好,魔芋豆腐一块,盐少许,鸡精适量,红辣椒少许,大蒜2个,食用油三勺。
爆炒魔芋豆腐的做法:
![](http://dingyue.ws.126.net/2020/0710/1b793b4dp00qd8hm500dfc000oy00xcm.png)
步骤一,食材准备好之后呢,我们要把买回来的魔芋豆腐放在清水内多冲洗几遍,紧接着,切成大小的块状,放在盘中备用。
步骤二,这个时候,锅中倒上适量的清水,大火烧开后,把魔芋豆腐放进去焯水一分钟,再捞出来过冷水,放在一边即可。
![](http://dingyue.ws.126.net/2020/0710/e0852df2p00qd8hm500crc000p000xcm.png)
步骤三,紧接着,把大蒜,红辣椒洗净后,切成颗粒形状,放在碗中。
步骤四,接下来,热锅内倒上适量的食用油,等到油温高了后,放上佐料快速的爆香,再把魔芋豆腐放进去,快速的翻炒到断生后,要把调味料放进去,等到入味了,就可以关火了。
![](http://dingyue.ws.126.net/2020/0710/086ca976p00qd8hm600hac000u000u0m.png)
这道爆炒魔芋豆腐的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,魔芋豆腐的热量很低,也是减肥的好食材,它纤维素很高,食用后饱腹感也比较强,既能减少其它食物的摄入,也能把减少脂肪和热量的吸收,从而起到刮油排毒的功效,减轻体重,让肠道变得更加通畅干净。
![](http://dingyue.ws.126.net/2020/0710/54240d5fp00qd8hm500dmc000u000mim.png)
另外,夏季的时候,天气炎热,多吃魔芋豆腐还能清热解毒,降火生津,润燥减脂,好吃不上火,它是减肥食材中最受欢迎的,比吃黄瓜好,比吃西瓜过瘾,想要减肥瘦身的话,不要错过这道菜哦。
魔芋豆腐的价格比较便宜,成本也就五块钱,家家吃得起,大家可以根据自己的喜欢做这道菜,魔芋豆腐的口感很细腻,有弹性,比吃鱼肉还要过瘾呢。
热门跟贴