没想到吃的也能有如此功能，适合女士的备孕药膳

适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。

九七推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。材料不多，做法简单，味道鲜美，各位准备备孕，或者在备孕期间的可以炖给自己的先生试试哦！

【海蛎养精汤】

用料：

海蛎适量、瘦肉适量、淮山适量、芡实适量、红枣适量、枸杞适量、姜片适量

做法：

步骤1、

海蛎浸泡一小时。（海蛎吐完泥沙以后更方便清洗，洗得更干净）

步骤2、

芡实浸泡十分钟。

步骤3、

淮山也是浸泡十分钟。

步骤4、

炖盅内放入姜片。

步骤5、

加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味

步骤6、

加入浸泡好的海蛎

步骤7、

加入浸泡过的芡实、淮山、加入红枣，盖上盖子

步骤8、

炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味

步骤9、

完成！

小贴士：

这个汤最好是男士在女士排卵期前饮用，效果更佳哦！

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