髌骨软化症是指膝关节骨关节炎的发病初始，也是膝关节骨关节炎中比较常发的类型，一般多见于喜爱运动的年轻人。髌骨软化症会给身体造成严重的影响，必须要预防和治疗，才能够提升患者的生活质量。

那么当患者出现髌骨软化症之后会对身体造成哪些危害呢？

1、引起膝关节的疼痛

髌骨软化症出现之后关节磨损加重，影响膝关节的正常活动，就容易导致关节出现疼痛发软症状，且在蹲下之后单腿无法站立。

2、关节部位的摩擦音

患者除疼痛之外，还会出现关节部位的摩擦音，由于髌骨和其他关节面相互挤压研磨上下滑动时，就会出现相关的摩擦音以及摩擦感。另外髌骨软化症还容易影响患者的运动功能，对生活和工作都造成很大的不便，还容易出现一系列的并发症，比如半月板损伤或创伤性关节炎等。

3、影像学检查发生改变

对于髌骨软化症的患者来说在出现疼痛症状时，进行影像学检查也会发生改变，由于晚期软骨磨损，髌骨和骨怀间隙变窄，通过X线和CT检查时，可明显看到骨骼发生改变，必须要及早引起重视，防止病情加重，降低患者生活质量。

那么在日常生活中应该如何避免髌骨软化症的出现呢？

1、避免过度的上下楼梯

要想预防髌骨软化症出现，就应该避免过度的上下楼梯，当上下楼梯时髌骨关节的摩擦力较大，很容易引起髌骨关节的损伤，久而久之磨损严重就容易导致关节老化出现病变。所以无论年轻人还是年老者，都应该减少反复的上下楼梯，避免摩擦关节。

2、避免登山运动

很多年轻人都喜欢登山这种运动，但是要想预防髌骨软化症，就应该避免进行登山运动，长期登山运动会导致关节磨损加重，引起关节软化。除了登山运动之外，还应该加重对髌骨的保护。

3、避免各种极限运动

越来越多年轻人喜欢追求各种极限运动，比如轮滑溜冰和滑板等，但是这些运动需要长期使得膝关节处于半屈位，会使关节进行各种负重运动，此时髌骨关节的受重能力最大，长此以往就会加重髌骨关节的磨损，久而久之就会引起髌骨关节软化症。

4、避免下蹲活动

预防病骨软化症的出现就应该避免各种下蹲活动，很多人都喜欢做下蹲的锻炼，既可以提臀还可以瘦腰，但是下蹲过多就容易导致膝关节部位发生磨损，引起病骨软化症。在健身房锻炼过程中，还应该根据健身教练的指导选择有助于身体的锻炼方式。

对于髌骨软化症的患者来说，出现症状必须要及早治疗，常见的治疗方法主要有手术治疗，非手术治疗，关节镜治疗和电磁治疗法，在治疗过程中必须要根据患者的病情选择适合自己的治疗方法，同时还应该避免剧烈活动，保持体重，提升关节的稳定性。

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参考资料： 1、《髌骨软化症怎么回事？得了髌骨软化症怎么办？》，骨科袁隆，2018-08-10 2、《髌骨软化症是怎么回事？发病机理了解一下》，骨科王健医生，2019-06-20