花样作死：千万别把养生茶喝成短命茶！|人参|健脾|养生茶|安神|补气

碰见“月亮里哪有什么嫦娥桂花树小白兔，全是一堆灰色的石头”的理科男，他可能会告诉你，花就是植物的生殖器。但这也始终动摇不了花朵在女人们心目中浪漫美好的象征地位。

更别提用花做成的“花草茶”了，不仅颜值爆棚，口感香甜，而且不同的搭配还兼具不同的养生效果，在这秋风送爽之际，简直就是喝花草/养生茶最美好的季节。

但，你确定你真的喝对了吗？中医告诉你，有些花草茶喝错了，不仅不能调理身体，还会把养生变成了“喝毒”……还愣着干嘛，赶紧跟着专家一起来看看，下面这些养生茶你喝了没？

一、枸杞和菊花茶喝得胃痛腹泻

“一花一世界，一叶一菩提”。世间有万物，而佛陀只挑选“花”向世人阐经释道。每一种花，都有其自身的色彩和美丽的外形。每一种花草茶的功效也不同。夏天很多人喜欢喝菊花茶清热，喝枸杞茶养生。

然而，我一女性朋友这一阵特别热衷喝菊花茶，说是菊花茶不仅清热解毒，还适合长期使用电脑的“干眼族”，有清肝明目功效。其中，最猛的是她还专程托朋友从杭州买回来杭白菊，配野菊花泡水喝。

然后，问题来了。这位野菊花配杭白菊喝得猛烈的软妹纸，开始频频胃痛，甚至伴有腹泻。反复发作后不得不去看中医，才知道，原来居然是自己菊花茶喝多了！

另一位妹纸也是，就直接泡枸杞喝，也是喝得最后胃痛，来到医院，才知道大量的喝枸杞茶水也得看自己的体质。

中医建议

医生讲：菊花有驱除肝火的特性，却不是人人适用。白菊花最温和，一般的人可以喝；黃菊花性苦，去火强，不适合长期使用；野菊花性寒，最好不要碰。但这些都是相对而言，无论哪种菊花，性质都偏寒，所以平时怕冷的阳虚体质和脾胃虚寒脆弱的人一定要慎喝。

服用枸杞要看个人体质，寒者食用更寒，热者服用更热，它必须和其他药材配合，比如配合白菊花茶，就能清热明目去肝火。

二、决明子加胖大海喝到拉肚子

决明子和胖大海都能降血压？是的。于是，自作主张跑去超市买了一堆回来囤着，还叫家里的老人们都天天泡水喝。

然后问题来了，老人家隔三差五拉肚子，却一直找不到原因。（原谅小编的无知吧……哭瞎）

中医建议

直到某天，无意中和医生盆友聊起这事，这才解开了谜团。原来，决明子和胖大海虽然都有降血压等保健作用，还有润肠通便作用，不过两味药都属于药性寒凉，脾胃虚寒、脾虚泄泻的人特别不适合服用，老年人更应该慎用。

但殊不知这两大功效显著的花草茶，对于某些体质的人来说，却是万万喝不得的啊。

三、金盏花喝得牙龈肿得越来越高

金盏花为菊科花植，古埃及人认为金盏花能延缓衰老，而印度人则尊奉它为“神圣之花”。

很多女性都有一瓶“金盏花”化妆水，可见其美容养颜的功效有多强。都说金盏花含矿物质磷和维生素C等，饮用金盏花茶也成了很多美女们补充维生素的一种方法。

但是很奇怪，我们喝着都没事，感觉挺好的，但听医生讲，有次他的一个病人，本来牙龈肿了一点，应该吃点消炎的就可以好，她想着药吃多了不好，就让它自然消下去。没想到过几天肿得越来越严重，询问半天才知道她自作主张每天喝几大杯金盏花茶，“补充维生素”。

中医建议

金盏花具有理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒的功效，还能增强机体抗寒能力，防治感冒、降低血脂。饮用金盏花茶能发汗、利尿、清湿热。女性喝金盏花茶是有好处的。特别适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴，急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。

但是，脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。这位妹纸真是撞到枪口上了……

四、玫瑰配枸杞喝出口腔溃疡

玫瑰花能够受到饮茶者们的喜爱，大概是因为玫瑰自身的花语吧，不过其成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美，想必也迷倒不少茶客。

这日，有美女们聚会，本来一个星期一次的老火锅趴，却遭到了闺蜜果断拒绝！原因是她最近长了满嘴口腔溃疡。

想往日天天吃火锅也没见她长什么口腔溃疡啊，直到问了医生，才知道都是心血来潮，自己用玫瑰花配枸杞泡水喝惹的祸。

中医建议

玫瑰花的药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

性温的玫瑰花和性平的枸杞配在一起，本身没有问题，问题是闺蜜属于阴虚内热体质，应该清火解毒，而不是火上浇油。

五、孕妇绝对不能碰的三种茶！

孕期的女茶痴们，基本上是最好能不喝就不喝茶的。但是呢，也有一些茶人们也会偶尔适当喝一些茶性不是特别寒凉的茶，比如老白茶之类。

但是！在这里要提醒这类需要特殊保护的“大熊猫”人群，虽然有些茶在特殊情况下可以偶尔喝，但是，医生告诉你有三种茶是绝对不能喝的，碰都不能碰！

1.红花茶

怀孕的女性是绝对忌喝红花茶的，红花具有活血通径、散瘀止痛的作用，能够用来治疗经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤等症状。

中医建议

一些具有活血作用的花茶，如红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成“经血不止”或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。

2.玫瑰花茶

对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

中医建议

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花也能起到调节作用，安抚稳定情绪。可是对于孕妇来说，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，活血作用的花茶会导致流产。

3.桂花茶

桂花的作用是很大的，除了有给大家观赏的作用，还能够窨制花茶，提炼芳香油和制造糖果的作用。

茶叶用鲜桂花窨制后，既不失茶的块味，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用。中医认为，桂花有很好的药用价值。

古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

中医建议

虽然桂花茶味辛、微苦，性平，加入红茶和红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

但是怀孕的女性应尽量避免喝桂花茶，因为桂花具有活血的作用，加上桂花香味浓郁容易刺激孕妈妈的神经。所以，一切活血的花草茶孕妇都不能碰。

TIPS：正确的养生茶

家和堂人参茶，茶疗养生开拓者

家和堂人参茶

人参选自吉林长白山抚松县道地人参，成长期均在六年以上。叶片直径均是1.0CM以上，泡发后可达1.8CM。

道地人参与四种主流名茶精妙配比，组成人参绿茶、人参红茶、人参碎银子、人参陈年普洱茶，大补元气、口感上佳。

绿茶，选自洞庭碧螺春，用茉莉花九次窨制而成。特点：花香透杯，轻盈淡雅。

红茶，选用武夷山金骏眉，金豪显露。

特点：果香浓郁，气味芬芳。

碎银子，选用云南临沧大叶种古树茶精制而成。

特点：糯香四溢，回甘顺滑。

陈年普洱茶，选用云南普洱市古树茶，陈放十年以上。

特点：陈香醇厚余味悠长。

家和堂人参茶功效与作用

一、增强机体的免疫功能，提高机体防御能力。

二、抗疲劳，有效地缓解疲劳的症状。

三、抗肿瘤，抑制肿瘤细胞的生长。

四、抗衰老，有效的延缓衰老的症状。

五、增强记忆力，提高脑细胞活性。

六：生津止咳，如有感觉身热烦渴，可作为日常饮品。

人参的功效与作用：

大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚赢，惊悸失眠，阳痿早泄。

用法用量：3～9g，另煎兑服；也可研粉吞服，一次2g，一日2次。

——以上来源于《中国药典》2015版

大补元气补脾益肺生津止渴安神增智

大补元气：用于元气（指人的精神、精气）虚脱证。人参能大补元气，复脉固脱，为拯危救脱要药。适用于因大汗、大泻、大失血或大病、久病所致元气虚极欲脱，气短神疲，脉微欲绝的重病。

补脾益肺：用于肺脾心肾气虚证。人参为补肺要药，可改善短气喘促、懒言声微等肺气虚衰症状，可改善倦怠乏力、食少便溏等脾气虚衰症状。

生津止渴：用于热病气虚津伤口渴及消渴证。热邪不仅容易伤津，而旦亦会耗气，对于热病气津两伤、口渴、脉大无力者，人参既能补气，又能生津。消渴（糖尿病）一病，虽有在肺、脾（胃）、肾的不同，但常常相互影响。主要源于阴虚与燥热，往往气阴两伤，人参既能补益肺脾肾之气，又能生津止渴，所以常用来治消渴。

补益心气：可改善心悸怔忡（心悸重症）、胸闷气短、脉虚等心气虚衰症状，并能安神益智，治疗失眠多梦、健忘。人参还有补益肾气作用，不仅可用于肾不纳气的短气虚喘，还可用于肾虚阳痿。

现代医学对人参的药理证明

1、抗衰老

人参含十多种人参皂苷，以及糖类、多种氨基酸和维生素等，可剌激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，因此可推迟细胞衰老，延长细胞寿命。

2、降血脂

人参对高血脂病人有降降血脂作用。人参皂苷对脂质代谢有促进作用，能使胆固醇及血中脂蛋白的生物合成、分解转化、排泄加速，最终可使血中胆固醇降低。

3、改善心脏功能

人参能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量和冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常。对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响，还克有效地对抗窦性心率失常。

4、护肤美白

人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，凋节皮肤的水油平衡，增强皮肤弹性，防止皮肤脱水、硬化、起皱。同时，人参活性物质还可抑制黑色素的生成，使皮肤洁白光滑。

5、大补元气（元气虚脱证）用治元气虚脱，脉微欲绝的重危病证,可单用，如独参汤；若气虚欲脱兼见汗出、四肢逆冷等亡阳征象，配以附子、干姜同用，如四逆加人参汤。本品为拯危救脱之要药，其大补元气之功无药可代。

6、补脾益肺（脾肺气虚证）用治肺气虚，气短喘促，懒言声微等症，常配伍五味子、紫苏子等同用，如补肺汤；若肺肾两虚，肾不纳气之虚喘，可配伍蛤蚧、核桃仁等同用，如人参蛤蚧散、人参胡桃汤；若脾气虚之倦怠乏力，少食便溏等症，配以白术、茯苓同用，如四君子汤；若脾气虚弱，中气下陷之脏器下垂，久泻脱舡，配伍黄芪、升麻等同用，如补中益气汤；若心气虚之心悸怔忡，胸闷气短，脉虚结代，配以炙甘草、桂枝等同用，如炙甘草汤。

7、生津止渴（热病伤津口渴，汗多及消渴证）用治热病气津两伤或气阴两虚之口渴，脉大无力等症，配伍知母、石膏同用，如白虎加人参汤；用治气阴两虚之口渴咽干、体倦气短，配以麦冬、五味子同用，如生脉饮。

8、安神益智（不寐多梦，健忘证）用治气血两亏，心神不宁之心悸怔忡，不寐健忘，可与当归、酸枣仁等配伍同用，如归脾汤。

9、其他本品又可配伍祛邪药同用，用治余邪未清而正气已虚的病证，以取扶正祛邪之效。

人参作为补益药使用时宜坚持小量长服的原则，才能有效。一般每日1、2克。体质虚弱较严重者可适当增加用量，但亦不可超过3克。如要加大用量，需中医师指导。

①实证、热证、湿热内盛而正气不虚者忌用。

②本品反藜芦、恶皂角、畏五灵脂。

青少年不宜用人参来滋补，否则有流鼻血等危险。

私人定制

家和堂中医远程诊疗的专家，可以根据客户的具体体质，提供茶疗方案。例如：

人参益母草茶

功效与作用：大补气血，活血调经，祛湿散淤。

禁忌：人参属温热大补之品，儿童，孕妇等均应慎用人参。