一份营养的早餐讲究的是饮食的搭配。亏啥也不能亏了咱的娃儿不是！早餐吃粥记得搭配一个水煮蛋或荷包蛋，补充足够的蛋白质的同时还能增加饱腹感。

山药胡萝卜粥

食材：

胡萝卜200克,山药200克,大米60克

做法:

1、将胡萝卜及山药切成小块状。

2、将大米加水,大火烧开后转中小火,煮至米粒开花。

3、加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

4、加入适量的盐调味即可。

李子红枣小米粥

食材：

板栗200克,枣(干)100克,小米100克，水适量

做法:

1、栗子捏碎小米洗净,红枣用温水泡发后洗净

2、所有材料一起放入砂锅里大火煮开后转小火熬至米烂成粥

皮蛋鸡肉粥

食材：

主料:皮蛋2个、鸡腿

辅料:胡萝卜半根、黄瓜半根、菠菜、香菜、色拉油适量

做法:

1、首先将大米浸泡30分钟，烧开水后,倒入大米,先用大火煮开.再换小火熬煮约30分钟,期间倒入少许色拉油,煮到呈稠糊状出锅。

2、胡萝卜、黄瓜和皮蛋切丁,菠菜、香菜切段、鸡腿肉切丁并用酱油,料酒腌制一会备用。

3、待稀饭熬得差不多,便投入胡萝卜丁和黄瓜丁,放入盐一起搅匀,最后放入鸡肉丁熬制片刻，放入菠菜、香菜和鸡精即可。

不要在看啦，赶紧做起来吧！喜欢的朋友记得收藏加个关注！